Группа стройняшек от 70 до 60 )))

Zolotaya

всем приветули! не расслабляться! скоро новый год с оливье, гостями и зажориками :ps_ih:

так что надо сейчас успеть наработать полезные привычки в правильном питании :-):

я сама в районе 66 кг уже месяц болтаюсь :kli_ny:

, че та делаю не так...

Стройная Фантазерка

Zolotaya
проанализируй. Может и правда не так что-то, а может просто стояк, такое бывает, тогда главное руки не опускать и процесс пойдет, никуда не денется. :a_g_a:

Kisundra

Привет, и у меня вес стоит уже месяц. Каждый день верю,что пойдет вниз и каждый день облом.Очень переживаю.

Галина-5

Kisundra писал(а):

Привет, и у меня вес стоит уже месяц. Каждый день верю,что пойдет вниз и каждый день облом.Очень переживаю.

У меня в октябре 3 недели вес стоял.Сдвинула его * 6 лепестками* + физнагрузку увеличила

Kisundra

Галина-5 писал(а):

Kisundra писал(а):

Привет, и у меня вес стоит уже месяц. Каждый день верю,что пойдет вниз и каждый день облом.Очень переживаю.

У меня в октябре 3 недели вес стоял.Сдвинула его * 6 лепестками* + физнагрузку увеличила

ой,на диете не могу сидеть,нагрузку добавила 2 недели назад-Лесли,никаких изменений.

Галина-5

Kisundra ,Я тоже так то посидела на ней в первый раз и для себя решила -больше так не буду!! НО 1 день разгрузки ,наверно можно поробовать :-):

Или загрузки..Мож *качелями его попробовать сдвинуть?
Кстати,а кроме кардио,силовыми занимаешься? Может на силовых упражнениях нагрузку поднять?

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
Проанализируй меню,может там что то тебя *держит*?

Yummy

Всем доброе утро! :-):

Как ваши успехи?

Асарс

Доброе утро!!!
На весы не вставала, хотя вчера из коридора точно не вылезла, а может в него даже не зашла... Насморк и чихи меня настигли и утром не стала ни пресс качать, ни гантельки поднимать, мотивируя, что не получу удовольствия от занятий постоянно вытирая нос и чихая..

Галина-5, расскажи свой примерный рацион на день...

Мне после Протасовки, как-то "6 лепестков" не пошли, все хотелось облагородить творожком... :hi_hi_hi:

Zolotaya

Доброе утро! успехи таковы, что вес не идет вверх :hi_hi_hi:

, а в своем коридоре :hi_hi_hi:

с тяпницей!

всем спасибо за советы!
даже не знаю с чего начать :-)

спорт точно не получится, так как лечу зубы, физ нагрузка должна быть минимальна.

Janice

Здравствуйте! Возьмете меня к себе? :smu:sche_nie:

Сегодня с утра весы показали мне эти самые 70... решила, наконец, взять себя в руки...
До 60 дойти в любом случае хочется. Помню, как здорово было с таким весом жить.

Группа стройняшек от 70 до 60 )))

Кто сейчас на конференции