Сегодня отвес 400гр.
Итог недельного боннского супа минус 900 гр. Перехожу на лепестки.

Наташа радость наша, зачем прыгать с диеты на диету???, считай калории, ешь любимые продукты по чуть-чуть, пусть рацион будет полноценным (относительно канеш). Я вот сидела на диете Протасова, почти не нарушала, да, сбросила 10 кг за 8 недель, но чувствовала себя только на "3", похоже заработала аменорею???
А и кг мои вернулись обратно... А теперь я никуда не тороплюсь и хочу, чтобы мои лишние, стали действительно лишними и обратно не прилипли...
Сейчас считаю калории, вчера пошел третий месяц, сбросила 9 кг, чувствую себя превосходно, занимаюсь треньками различной степени интенсивности по 1-1,5 часа в день...Мой коридор держу, нарушаю редко.... Моя цифра - 700 гр. за неделю....

Удачи в похуделках...

Я сидела на диете "6 лепестков" в этом году, потом прочитала один коммент диетолога, что эта диета очень "не айс "для обмена веществ и теперь не буду к ней даже приближаться...

Сегодня начала с рыбного дня. Минтай на пару 600гр. Днем наедалась рыбой, вечером тянуло покушать, но терпимо. Последний кусочек съела в 20.00 с чаем, голод перебила. Завтра овощной день, приготовила винегрет без картошки и горошка.
Взвешиваться планирую послезавра. Т.к. в первый день уходит вода из организма. Посмотрим.

Наташа радость наша, ну решила, так решила, удачи утром на весах...

Еще можете попробовать добавлять в выпечку, если печете что-то для домашних, может так она не будет слишком заметна

Привет. Купила Стевию на вкус вроде ничего, нормально, пью чай.
Сегодня на овощном дне, сделала винегрет без горошка и картошки. Сижу на работе трескаю меленькими порциями. Но 1кг винегрета не впихну в себя. Хотя кто знает, еще не вечер. Про отвесы скажу завтра. Хочу кофе кофе кофе...натуральный.
Ань спасибо за поддержку.

привет, девушки)))

а 163 см возьмете к себе???

Привет всем. Заходи и пиши про себя.
Вчера законился овощной день на винегрете и цветной капусте. Срывов не было.
Итого за 2 дня отвес 1,10 кг, вес 60 кг. НО, за вчерашний день и сегодняшнее утро ни разу не сходила в туалет по большому, это беспокоит. Все внутри переваривается вторые сутки или что?
Сегодня мясной день, сижу не куре с бульоном и зеленью.
Девочки всем удачи и успехов, самая большая мотивация, скоро весна, раздеваемся и всё на показ.

Наташа радость наша, с отвесом

Доброе утречко)))зовут меня Оля)
очень хочу похудеть потому что круги на талии и большая попа уже жутко надоели...
пыталась заниматься спортом но результат оооочень медленный( а хочется к весне уже хорошо выглядеть.
Девулички! подскажите как не жрать после шести???? как вам это удается?????
никак не могу с собой справится!