Методика Кати Миримановой, минус 60 за полтора года

Inesska

У меня с 25.05 до 01.06 ушло 600 гр
А ещё я начала ходить с Лесли Сансон, посмотрю как изменится мой вес и мои объемы, буду стараться ходить каждый день :-):

Собачка Соня

Inesska
Поздравляю с хорошим отвесом! Молодец, что начала заниматься, это обязательно принесет положительный эффект!

CaRoLiNa

Elena_E писал(а):

А можно ли кушать мясные продукты с овощами?

Можно в обед. На ужин мясо отдельно. Я лично ничего не добавляю (только щепотку соли и молотого черного перца, иногда имбирь)
Поздравляю с отвесами silvana, Собачка Соня, Inesska и меня :-) . Мы молодчинки :cool_cool:

Inesska

Приветики всем!
А где все? Так тихо в темке всю неделю. Я с отчетом :-):

У меня за неделю -900 гр и значительно уменьшились объемы, самое большое ушло в талии - 4 см и на животе :ta_n_cor:

самое проблемное мое место после родов. Хожу с Лесли каждый день, подумываю про 2 мили, надо будет глянуть, видеоролик уже скачала. Вчера думала поленюсь и не пойду, т.к настроения было 0, плюс состояние никакое, КД, но мне стало стыдно и я все таки походила и побегала на тренажере. :-):

Lu-na

Inesska, молодец! Килограмм в неделю - очень правильный темп похудения, больше ни в коем случае не надо!
А где можно качнуть эту ходьбу?

Inesska

Lu-na, я тут скачала 1 миля
http://narod.ru/disk/25500951001/Leslie ... G.rar.html
2 мили
http://narod.ru/disk/25502504001/Leslie ... i.rar.html
на форуме минус 60 и больше ходьбы есть, но я пока с этими видео хожу :-):

Собачка Соня

Lu-na писал(а):

Inesska, молодец! Килограмм в неделю - очень правильный темп похудения, больше ни в коем случае не надо!

Хм, а если получается больше что делать :du_ma_et:

?

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Inesska
Поздравляю с хорошим результатом! :bra_vo:

У меня с 1.06 по 8.06 88,8-87,4 (-1,4!!) :ta_n_cor:

Lu-na

Собачка Соня писал(а):

Lu-na писал(а):

Inesska, молодец! Килограмм в неделю - очень правильный темп похудения, больше ни в коем случае не надо!

Хм, а если получается больше что делать :du_ma_et:

?

Кушать, может, побольше?)))
Если серьезно, при слишком быстром сбросе веса так же быстро происходит обратный его набор, потому что не жир теряется, а мышцы и вода. И организм не успевает приспосабливаться к изменяющемуся весу, замедляется метаболизм. Лучше не торопиться, хотя и очень хочется.

Inesska

Lu-na,Собачка Соня, спасибо
Собачка Соня, да все нормально, нормальное уменьшение веса в месяц до 6 кг, бывает больше, бывает меньше, это как пойдет :-):

Собачка Соня

А мне вот думается, что если ты сам знаешь, что ешь нормально, на диете не сидишь, пьёшь воды достаточно и умеренно занимаешься спортом, то любая потеря веса - это хорошо. Организм сам знает сколько ему надо скинуть лишнего и за какой срок.

Методика Кати Миримановой, минус 60 за полтора года

Кто сейчас на конференции