А главное мне при этом смайлик в конце нравится, такой оптимистичный. Warda умница, с чувством юмора, потому у нее все получается на МФ.

Привет всем! Чуть не забыла, сегодня же отчетный день!

07.01 Отчет за 13 неделю МФ:
Выбранный режим: разгон ОВ по +50 ккал в неделю.

ТВН предпоследней недели 55.4 кг
ТВН последней недели 56.2 кг
Недельное изменение веса +800 г

СКН предпоследней недели 2000 ккал
СКН последней недели 2050 ккал
Калорийность на новую неделю 2050 ккал

Что вызвало привес не знаю - калорийность соблюдала точно, разве что еда в новогоднюю ночь после 12 считалась завтраком следующего дня (это около 400 ккал), майонезов практически не было, соленого и маринованного тоже, алкоголь 100 грамм шампанского. Но тем не менее 1 января на весах меня ждал новогодний подарок в виде +900 грамм, который прочно закрепился и стал теперь моим новым весом. С чем себя и поздравляю. Продолжаю разгон на той же калорийности. Возможно, дело близится к концу.

Может, цикл как-то влияет? Какие планы после разгона?
У меня на новогодней неделе отвес 740 г и за 14 недель МФ вытянула заказанные -200 по среднему . Хотя на этой неделе скорее всего будет привес из-за КД.

Всем привет!

Мой отчет за 32- неделю
Выбранный режим: 0 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 46.14 кг
Типичный вес последней недели 46.58 кг
Недельное изменение веса 440 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1544 ккал (реком.1540кк) +100кк бонус
Средняя калорийность последней недели 1817 ккал (реком.1580кк) +100кк бонус

Рекомендуемая калорийность новой недели 1580 ккал

Качество поддержания калорийности 13%
Качество регулирования веса 69%
Заболела и пока нет спорта, большой перебор по калорийности 3 дня, плюс проблемы с ЖКТ. И еще два последних дня нет веса, поставила приблизительно.

Не знаю, может и цикл, он у меня нестабильный... Сегодня снова привес, вес уже на 1200 выше ТВН предпраздничной недели и на 400 выше последнего ТВН. Похоже, все-таки конец разгона, у меня всегда так было - в последние 2 недели разгона я набирала больше килограмма. А что делать дальше пока не знаю, будет зависеть от последнего ТВН. Если еще килограмм привесит, то боюсь меня это доконает, пойду на протаса, БУЧ или низкокалорийку. Если все не так плохо будет к концу недели, то может рискну в четвертый раз МФ попробовать.

mezira,привет!!! очень надеюсь,что у тебя будет
все не так плохо будет к концу недели

Спасибо, Warda! Я тоже надеюсь.

Строинка, похоже ты права, это действительно, цикл. Просмотрела все свои записи, видимо у меня такая реакция на овуляцию - набор веса до килограмма, а то и больше. Потом вместе с КД начинает вес уходить. А поскольку цикл нерегулярный, то отследить очень сложно, считать после КД бесполезно, надо считать до. А я не знаю, когда ждать следующих. Но вот вроде получается, что за 2 недели до КД вес резко растет. Проверю на этот раз, если подтвердится, то хоть буду знать от чего такие привесы. Ну и что теперь с разгоном делать тоже непонятно, 2 недели подряд привесы грамм по 800 будут, вроде надо заканчивать, а с другой стороны, если это вода из-за цикла, вдруг разгон еще не завершился?

mezira, насчет разгона ничего не подскажу. Разной по длительности обычно бывает первая фаза цикла, вторая, лютеиновая, максимум 16 дней. Видимо, еще бывает такая вещь: у меня последние 3-4 цикла отеки перед ОВ снизились, зато появились в начале КД. Вот и пойми этот организм.