Warda, привет! Ты вернулась!!!

С Новым Годом тебя! Желаю тебе в этом году достичь наконец своей 4-й цели!

mezira
еще раз с праздниками,прошедшими и предстоящими!!!
мои попытки вернуться( а они есть!поверь!) столь не выразительны,а соблазны вокруг еще столь велики,что у меня не очень получается пока вернуться!

два месяца вес крутился вокруг 65-и.и вот уже с неделю как закрепилась цифра 70

Да, соблазнов полно, я тоже пытаюсь держаться, пока удается, только организму на все мои старания наплевать - как прицепился килограмм 1 января, так и не сходит, хотя калорийность всегда соблюдалась и соблюдается точно. В этот раз без майонезов почти обошлась, и без алкоголя (80 грамм шампанского всего), а вес все равно подскочил. ТВН зашкалит теперь, так что еще неделя и разгон завершится, пойду на установочные недели. Давай вместе, а? Уйдут твои 70, у тебя всегда все нормально шло, когда на МФ была, все по плану было, так что не пропадай, до лета еще полгода, успеешь 10 кг скинуть.

mezira,не поверишь,каждое утро начинаю "правильно",считаю,взвешиваюсь,а к вечеру срываюсь.

никак не могу запустить процесс..
- давай!!! может мне это поможет взять себя в руки!! выручай!!!

Да и мне с тобой лучше худелось, чем без тебя! Так что с завтрашнего дня никаких срывов! У тебя какая сейчас калорийность? Для начала попробуй завтра оставить половину всех калорий на вечер, раз срывы в основном вечером, может поможет вписаться в калорийность. Ну а потом потихоньку начнешь распределять калории правильно. Ну и как раз начнешь настроечные недели с завтрашнего, а не с понедельника, психологически легче будет. А то понедельник один, не вписался - пропала неделя. А если посреди недели, то без разницы, в любой день начать можно, вот в четверг например, завтра.

доброе утро,фунтики!
mezira,привет! посчитала себе 1-ю установочную-2000ккал.т.к. минимум в последние дни составляял 2400-2500ккал. вес с утра,как вчера-70,7.ну что,с сегодняшнего дня-начинаю!!!

Молодец, Warda! Удачи тебе! Я уверена, что ты справишься, главное - начать. Втянешься потом быстро. Я в тебя верю!

2000 ккал вполне неплохо для начала. Почти как у меня 2050. Вот думаю, раз ты вернулась, может и я попробую в четвертый раз МФ, вдруг получится? Хотя с моими водными колебаниями никаких гарантий нет. Просто на диеты садиться не хочется ни на какие, разбаловалась за год на МФ, привыкла есть все что хочется и когда хочется. Доразгоняюсь, наверное, и перейду на сей раз на режим -300, его еще не пробовала. Все ж калорий чуть побольше будет. Мне еще одна неделя разгона осталась, т.к. на этой неделе привес будет 600 грамм минимум, да и калорийность уже очень высокая для меня.

Львенок куда-то пропала... Отзовись, как там дела ваши?

mezira и всем-всем да ладно!! я свои 2000 вчера в 16-00 "оприходовала",но потом каким-то чудом удержалась и больше не ела думаю,это ты меня так отлично мотивировала!!!

вообще мне нужно уже задуматься на предмет чревоугодия

на днях проснулась и поняла,что все!!! ничего больше нехочу!!только запареную гречку!!!!
тут приходит муж после ночной смены и приносит суши!!! и я поняла,что сильно ошибалась насчет того,что ничего уже нехочу!!!

"Высокая калорийность для меня" - я имела в виду, что 2050 много для моего обмена (по формуле 1850), а не для моего желудка (тут мне никогда не хватает, я и 5000 слопаю не подавлюсь). Warda, молодец, что удержалась! Сегодня уже легче будет! А еще через пару дней втянешься окончательно. Держись! Я себя всегда утешаю тем, что это не навечно, вот похудею и можно будет иногда позволять себе сорваться и налопаться, а на следующий день разгрузку сделать. И можно будет не считать калории в гостях или на НГ, просто прикидывать приблизительно. В общем, легче будет. Но сейчас пока надо держать себя в руках, иначе мы никогда не похудеем.


Знаешь, я б от суши тоже не отказалась, правда наверняка отложила бы на утро, если б калории закончились. Вообще, у меня часто так бывает, муж приходит к 8 вечера с чем-то вкусненьким, а я прихожу в 9, и на ужин у меня остается 100-200 ккал на творожок с чаем. Пришлось научиться откладывать вкусненькое на утро, иначе я бы уже 20 кг набрала.

права! сегодня спокойнее день прошел!