Львенок, как дочка? Все нормально прошло? А то ты не пишешь, или я пропустила?

mezira
, не непропустила...еще нет...говорят если до завтра сама не родит, будут вызывать...Я уже изнервничалась вся...

Да что ж так долго-то? Держитесь! Пусть все удачно пройдет! Мамочке и ребеночку здоровья!!!

Cпасибо, Мезирочка Будем стараться
Отчётик мой
2-неделя МФ
Выбранный режим: -400 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 72.13 кг
Типичный вес последней недели 71.90 кг
Недельное изменение веса -230 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1804 ккал
Средняя калорийность последней недели 1756 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 1700 ккал
Качество поддержания калорийности 45%
Качество регулирования веса 60%

Иэхх, чё то не вытягивается пока у меня 400...Интересно, почему такое низкое качество поддержания калорийности?! Всего 45% Вроде только на этой неделе в один день перебрала 36 ккал в косяк получилось...Ну ничего, посмотрим что дльше будет.Хотя конечно 1700 ккал для меня-это уже голодный паёк

Это точно! После разгона особенно сильно чувствуется урезание калорий. А до этого сидела на низкокалорийке и не пищала.

А я на 2000 перехожу!

24.12 Отчет за 11 неделю МФ:
Выбранный режим: +400 ккал в неделю (упрощенный ручной подсчет).
ТВН предпоследней недели 56.2 кг
ТВН последней недели 55.8 кг
Недельное изменение веса -400 г

СКН предпоследней недели 1900 ккал
СКН последней недели 1950 ккал
Калорийность на новую неделю 2000 ккал

Последний месяц поднимаюсь по 50 ккал вместо 100, уж не знаю совпадение или нет, но три недели подряд были отвесы по ТВН, а в предыдущий месяц на разгоне ТВН за 4 недели вырос на 600 грамм.

Всем привет!
Усе дергаюсь в конвульсиях от зависти
А я последний день на 1520кк, за неделю видно, что отвеса не будет и калорийность снизится примерно до 1450кк. А я ниже не хочу, сходила к Люпусу посоветовал переходить на удержание.
Итоги:
в режиме -200 за 14 недель в среднем потеря веса 178гр
в режиме -100 за 16 недель в среднем потеря веса 102гр, как ни странно думала идет больше поддержание, чем похудение, но из за снижения калорийности досрочно ухожу на поддержание.

Неужели ты с таким низким весом еще худеть дальше хотела? Так и улететь от порыва ветра можно.

Хорошо, что хоть режим -100 у тебя вытягивается нормально. Всегда можешь на нем побыть, если вдруг что-то наберется. Да и -200 не так уж и плохо шел, в общем-то. Но на 1400 ккал переходить совсем грустно, особенно если спортом занимаешься, так и сорваться недолго. На удержании хоть калорийность может повыше будет.

Ага, токо на это и надеюсь НГ же скоро, а я так низко пала

не ну красавица, честное слово, а особенно следующая цитата:

завидую молча

Всем привет!
Мой отчет за 30- неделю
Выбранный режим: 0 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 46.20 кг
Типичный вес последней недели 46.23 кг
Недельное изменение веса 30 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1580 ккал (реком. 1580кк)
Средняя калорийность последней недели 1522 ккал (реком. 1520кк)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1540 ккал

Качество поддержания калорийности 85%
Качество регулирования веса 82%
Мдя , хоть добавилось и мало но все же не 1450кк. Как бы еще вырулить без косяков на праздничной неделе , трудновато будет