Кому еще скинуть 20 кг

new Juli

Киска писал(а):

new Juli
ну есть некоторые склонности к диабету второго типа, у меня с-пептид высокий, не выше нормы, но высокий - (это гормон инсулина) , а вот гликемированный инсулин (средний гормон за три месяца) нормальный. И еще как написали у меня гипотериоз - короче развалина развалиной... вот поэтому у меня коридор низкий -1200-1550, мне нельзя жрать вообще... а разгрузка у меня калорий на 500 не больше.

Господи, как ты на таком коридоре умудряешься вообще худеть :cry_ing:

. Девочки, а мне кажется, что гипотериоз вообще вещица наследственная...Это же - пожизненное "нельзя" всем булкам-конфеткам-пироженкам и вообще - всем простым углеводам :sh_ok:

Я так глубоко себя не изучала, но точно знаю - когда углеводы минимизирую, худеется быстрее, но вот печень и ж.пузырь не хотят сидеть на белках :-(

Моя дочка сейчас худеет на Дюкане...я месяц её не видела - приехала и не узнала ребенка :du_ma_et:

, спинка отощала, мордашка осунулась...

Marina

Uuups писал(а):

И снова разожралась.

Это 67 кг РАЗОЖРАЛАСЬ????

new Juli

Uuups писал(а):

Я снова к вам. :bra_vo:

И снова разожралась. :cry_ing:

Как же надоело все начинать сначала. :ny_tik:

Но деваться некуда.... :kli_ny:

Кстати, мне очень хорошо худеется на щах с грибами и без картошки (на курочке и со сведими помидорками). Лучку туда побольше и капустки - и получается замечательный жиросжигающий супчик - очень сытный и некалорийный. Даже сухарики пшеничные немного добавляю в тарелку. :cool_cool:

Но без сметаны или майонеза - и так вкусно. :co_ol:

И так пару раз в день.

В течение дня пью апельсиновый сок с мякотью + лед. Витаминчиком С запасаюсь, да и насыщает он прекрасно тоже! :-ok-:

Так это ж здорово - начинать сначала !!! Гораздо лучше, чем ничего не делать :cool_cool:

А с супчика капустно-грибного нет побочных эффектов ? Как то себе капустки с шампиньонами натушила на ложечке масла - так от туалэта было не отойти надолго :-)

, просто "очищающая программа" какая то :-)

Marina

new Juli писал(а):

гипотериоз вообще вещица наследственная...Это же - пожизненное "нельзя" всем булкам-конфеткам-пироженкам и вообще - всем простым углеводам

ЭТО ТОЧНО!
Простые углеводы, мне кажется, всем не очень полезны. :hi_hi_hi:

Ну а с пониженной функцией щитовидки особенно...
Но и белки и пр. тоже вредно для других органов.
ВСЕ ХОРОШО ВОВРЕМЯ И В МЕРУ!
Об этом очень точно говорил Ковальков в "Семейном размаре", да и везде об этом писано: до обеда (до 15:00)- сложные углеводы (крупы), после обеда белки и св. овощи.

Екатерина Андреевна

Uuups писал(а):

Я снова к вам. :bra_vo:

И снова разожралась. :cry_ing:

Как же надоело все начинать сначала. :ny_tik:

Но деваться некуда.... :kli_ny:

Кстати, мне очень хорошо худеется на щах с грибами и без картошки (на курочке и со сведими помидорками). Лучку туда побольше и капустки - и получается замечательный жиросжигающий супчик - очень сытный и некалорийный. Даже сухарики пшеничные немного добавляю в тарелку. :cool_cool:

Но без сметаны или майонеза - и так вкусно. :co_ol:

И так пару раз в день.

В течение дня пью апельсиновый сок с мякотью + лед. Витаминчиком С запасаюсь, да и насыщает он прекрасно тоже! :-ok-:

Привет привет рада видеть снова!!! ....все мы такие косячницы у меня так вообще не то что с того места где остановилась пришлось начинать а меня тааак назад просто швырануло что очнулась я с весом 99.9 ...иииии бегом сюда обратно!!!! Присоединяйся!!!!!!!!!

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:

Marina писал(а):

Екатерина Андреевна писал(а):

видеорегистраторов причем в Украине!!! Хрень какая то!!!

А откуда ты их втаскиваешь? Прикольно! :-)

я честно пречестно не понимаю откуда это в моих сообщениях простите уж меня пожалуйста!!!

Uuups

Катерина Андревна, ты чего кричишь? ;;-)))

Киска

Екатерина Андреевна
Катюша, ем я практически все, но доступное, у нас с Москвой все-таки цены разные, у вас совершенно другой уровень жизни, другие продукт по качеству, у нас все местное, у вас там импорт в основном и привозное от соседей... . Вряд ли мы совпадем по вкусам... Я иногда и косячу. Ем сладкое - люблю шоколад. Но это крайне редко. Когда совсем невтерпеж.

вот тебе костяк питания

Завтрак:
каша, творог, яйца, сыр, фрукты

Обед:
белковая пища - курица, телятина, говядина, индейка, кролик
углеводы - капуста, кабачки, рис, гречка, помидор, огурец, морковь

Ужин:
белковая пища - курица, рыба
углеводы - капуста, кабачки, помидор, огурец

Перекусы: фрукты, творог, сухофрукты, кефир, орешки.

Успехов тебе желаю больших, чем у меня! И я уверена, они у тебя будут, потому что у тебя есть спорт, у меня пока нет, я с малышкой дома сижу, нет пока денег ан спорт и времени нет.

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
Uuups
ой,разожралась она... золотце, мне б так разожраться до 75кг как тебе! покрываюсь завистью от твоего веса... белой, не пугайся! но пообщаться приятно всегда! Привет!

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:
new Juli
после булок и конфет пара недель строгости и все. Все главное в меру. И в свое время.

Uuups

Киска писал(а):

Uuups
ой,разожралась она... золотце, мне б так разожраться до 75кг как тебе! покрываюсь завистью от твоего веса... белой, не пугайся! но пообщаться приятно всегда! Привет!

Было 64 кг. Да у меня и рост небольшой - 168 см. Ушла с форума на несколько месяцев - и капец - снова "батоны".... они же "булки" (с) :-)

в штаны не влазят. :-)

Но эт от нервов. Одни проблемы кругом. но толстеть надоело. Уже и одежи "мелкоразмерчатой" себе прикупила, так что хошь-не хошь, а худеть надо. :-)

Киска

ааа, ну одежа не должна пропасть, это конечно обидно будет...

ТуСьКин

девочки я с вами хочу :-):

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
правда мне 25 кг скинуть надо.

Кому еще скинуть 20 кг

Кто сейчас на конференции