всем привет! я уже как маньяк-весь день некогда было в форум выйти- так дома отобрала у ребенка нетбук и скорее сюда!

Добавлено спустя 3 минуты 58 секунд:

вообще классно найти где-то по всей стране разбросанных единомышленников!!!!
от друзей свои планы скрываю, а тут и спросить все что угодно можно и высказаться))))

Наташок, мне слава богу делить не с кем ничего не нужно... у мужа комп у меня ноутбук и телефон с wi-fi....

Девочки, у меня муж притащил целый кулек вкусных конфет, хоть я к сладкому и равнодушна, но эти прям меня манят , запрятала в шкаф, низззяяяяяя

miksa777

Да уж, держись!
Я вот вчера КитКат съела под бокальчик вина - в итоге привес, даже озвучивать не хочу
Ну, я как в прошлую пятницу депреснула по поводу отсутствия результатов, так за неделю +1 кг, еще больше результаты попортила.

Я поняла, что во-первых, у меня пару раз в неделю бывают зажоры по 2000ккал, поэтому остальные дни даже при 1500 отвесов не дают (минус на пллюс - и все уравновешивается). Надо это прекращать.
И во-вторых, даже когда я коридор держу, у меня туда бывает вписан кусочек хлеба или шоколадки, или каша. Видимо, калории и вправду бывают разные, и углеводы надо добирать только овощами.

Все понятно, только как бы себя заставить это жестко соблюдать? Хочется побаловать себя едой, а в стадии активного худения этого категорически нельзя... а других положительных эмоций практически нет. Трудно "есть чтобы жить", хочется еще и удовольствия.

miksa777, как я тебя понимаю.... а мой муж по акции накупил шоколадок штук 10 .... в холодильник сложил....

я себе по утрам по маленькоооому кусочку позволяю скушать, к тому же с утра самый хороший обмен веществ, так что можно и тебе завтра с утра. Самое главное что я поняла: кушать можно плотненько в течение дня, главное вечером ни ни, даже по вчерашнему заметила, утром я поела йогурта 2 баночки, в обед суп, салат из помидоров, а вечером (в 17-00) мы пошли с мужем в Рис, у нас открылся рядом с домом, грех не сходить , вот там я выпила стакан пива и съела 6 ролл филадельфия. После этого ничего не ела, а пила только чай зеленый, в итоге сегодня отвес 500 гр. А вот когда целый день толком ничего не хрумкаешь - обязательно стоять будет. Сегодня так рыбы жареной захотелось, пошла купила мойву, пожарила, в итоге потом как глянула , в ней почти 370 кал, блин лучше бы я за эти сто граммов рыбы съела 2 тарелки супа и то бы сытнее было

Добавлено спустя 3 минуты 5 секунд:
Ягусик, ты поищи в интернете рецепты низкокалорийных блюд. Согласись, что низкокалорийно не значит не вкусно. По мне так лучше съесть 2 тарелки в течение 2 часов к примеру полезного блюда, чем к примеру умолоть 1 маленькую пачку чипсов

тебе то хорошоооооо... у меня телефон есть но с него так неудобно... может привычка нужна...

каши должны быть обязательно-тогда на сладкое не тянет и это медленные углеводы, которые энергии надолго дают
но конечно желательно с утра

Наташок, а я каши терпеть не могу, видимо с садика заложилось, особенно манка Мужу варю, он с таким удовольствием её есть, хотя я варю правильно, без комочков, но все равно переселить себя не могу. Чем каши заменять по утру?

ооо, кто тут где-то писал это все подробно и умненько-надо поискать...
я вот про каши запомнила и эндокринолог мне так говорила
говорит если не есть медл.углеводы -не удержаться от сладкого- все равно крышу сорвет...
я уже привыкла -овсянку кипятком заливаю и мне уже вкусненько
а если с яблочком или курагой- то вообще нормально

miksa777
Поддерживаю!Тоже каши не люблю Думаю,можно есть сыр(немножко),йогурты натуральные,творог.