Alen@4ka
Приветулечки:-): Ты прям совсем куда то пропала))) какие делища?

Alen@4ka Поздравляю с Днем рожденья!!!

Alen@4ka
ой, извини, а я сразу и не увидела
С Днем Рождения, дорогая! Здоровья и исполнения желаний!!!

Девочки. спасибо всем больщущее!! Очень-очень приятно

Здравствуйте, отчитываюсь:
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 68.72 кг
Типичный вес последней недели 69.23 кг
Недельное изменение веса 510 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1900 ккал (рек. 1900)
Средняя калорийность последней недели 2020 ккал (рек. 2020)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1860 ккал
Качество поддержания калорийности 75%
Качество регулирования веса 53%

всем привет!
я пока отошла в сторонку. считать считаю,а контролировать не получается.получается констатироватьуже по факту.а по факту-это 3-3,5тыс.ккал и еда далеко за полночь!!!
весь декабрь еще пройдет в таком темпе,а потом еще и новый год!

Девченки, меня весы сегодня порадовали, -500 и новый для меня вес 83,9 кг )))))
warda, главное не уходить совсем. Пусть в сторонке, но считать и контролировать. Мне тоже не хватает времени на систему, но присто не бросать процесс контроля тоже очень важно!

Девочки, приветик!
Alen@4ka
, я думала ты в запое Сейчас позабавила меня в очередной раз "специалист-эксперт" с борменталевского сайта. Она даёт рекомендации мужчине (рост 181, возраст 27, вес 176):
Цитата: Молоко - это не еда, а калорийное питье, не выгодное для снижения веса. Груши и апельсины - это десерт после основного приема пищи, а вы их едите по 230-280г. Это не выгодно.
Коридор калорийности у него 1100-1500.
Бедный мужчина!!! Боюсь он при таком питании еще и импотентом станет, и это в полном расцвете сил!!!

lvenok, я в запое буду завтра. У меня завтра еще одно ответственное мероприятие - открытый урок на район. Вот после него можно будет расслабиться.