Девочки, недавно вычитала, что бывает, оказывается, шоколадный разгрузочный день, кто-нибудь пробовал? Были отвесы на утро? И сколько?

Киска
привет. плитка шоколада на день, кофе без сахара, вода.

а отвес не помнишь?

Киска
отвес - понятие относительное, сколько в унитаз уйдёт, столько и отвесится). шоколадная разгрузка - обычный низкокалорийный монодень, максимальная польза которого в том, что желудок не растягивается. никакой пользы. а если учесть, что ты получаешь 0 гр. клетчатки, то может кишечник не будет работать, стула тоже может не быть и получишь привес. я предпочитаю разгружаться на твороге или кефире с гречкой, или, как сегодня - на кефире со сливами.

vesnuhi
спасибо, я про унитаз даже не подумала... Тогда действительно это не имеет смысла, если только побаловать себя вкусностью... а пользы нет.

Киска
не за что) такие монодни советуют если у тебя период плато и тебе нужно раскачать вес. лично мне одной шоколадки мало.

А я к родным уезжала на выходные, думала отъемся на все свои несчастные, только свежесброшенные кгшки...
Кушать старалась понемногу, и пока все наедались картошкой с мясом - хрустела квашеной капустой. Приехала домой и с ужасом взялась за замеры объемов и веса....и оказалось что сбросила еще 1 кг
Впервые оттуда приехала без привеса

И вообще я в восторге от подсчета - так легко, без голода и вреда организму, но при этом быстро я еще никогда не худела, тьфу-тьфу-тьфу

Sen4a
А немного 5 кг за неделю? Без вреда для здоровья и дальнейшего ненабора веса 3-4 кг в месяц!

Да я вроде не голодаю, кушаю по 1200-1300 ккал в день, если ночью или вечером проголадаюсь - могу выпить белковый коктейль с l-карнитином на нежирном молоке... Плюс фитболом и клубными танцами занимаюсь, и хоть особо себя не гоняю (занимаюсь час - полтора максимум, 3 раза в неделю) тело у меня всегда к нагрузкам благосклонно относилось, эффект особенно от танцев оч хороший
Мне честно говоря кажется что пока вода уходит, т.к. до этого была отечность, а сейчас ее почти нет...Либо второй вариант - у меня проблемы с щитовидкой были, и я вплоть до этого месяца пила назначенную врачем гормоналку...Может быть это она так действует
По крайней мере чувствую я себя прекрасно, энергии целый вал =)))))
Извиняюсь за длину сообщения

Sen4a
Ну самое главное, чтобы ты себя комфортно чувствовала!!!