Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

warda

всем фунтикам,
привет!
selena,очень рада тебя видеть!
у меня 1-я установочная на 1900ккал. закончилась,по ТВН минус 900ГР. и вес 63,8..
сегодняшний вес-62,8..и с сегодня я на 1800ккал. 2-я установочная.

mezira

Warda, поздравляю с хорошим отвесом! И с великолепным сегодняшним весом тоже! :bra_vo:

warda

mezira,привет!!

mezira писал(а):

с великолепным сегодняшним весом тоже

спасибо.это точка Х, с которой я сорвалась. снова появилась надежда к новому году к 60-ти кг.подобраться!

mezira

warda писал(а):

спасибо.это точка Х, с которой я сорвалась. снова появилась надежда к новому году к 60-ти кг.подобраться!

Ага, давай меня догоняй, пока я тут на месте топчусь, калорийность повышаю. Мне еще недели 2-3 точно продолжать. :-):

Alen@4ka

Девочки, у меня сегодня первый юбилей, -5 кг )) :dan_ser:

lvenok

Alen@4ka
поздравляю с первым юбилеем :cool_cool:

Между прочим в калькуляторе прикольная функция появилась. Можно проанализировать свое поведение, объективно оценив косяки. Знаю на собственном опыте (раньше так было несколько раз), что начинаю охать почему вес прибавляется, я же блин на диете!!!! а если уж быть объективной, то на самом деле, то зажор 2 дня длился, то ела чё-нить этакое))) а в дневник питания не заносила))) Вобщем типа чё на зеркало грешить, коли рожа крива :-)

Мне кажется это будет офигенно дисциплинировать и уже не на кого косяки свалить будет, кроме себя :-)

Alen@4ka

Ой, я думала, что я одна такая, кто ест, а в планировщик не заносит ))) Раньше периодически так делала. Кстати, если вносить все, то это реально спасает от зажоров.

lvenok

Alen@4ka писал(а):

Ой, я думала, что я одна такая, кто ест, а в планировщик не заносит )))

а я думала я одна :-)

lvenok

А еще раньше было КОСЯКОМ если перебор по калорийности получался. А сейчас и недобор тоже КОСЯК :-)

Только у меня недоборов не бывает :-)

Так и норовлю на такой калорийности еще и перебрать :-)

Голодная житуха на борментале сказывается :-)

Организм боится: вдруг лафа закончится :-)

Строинка

Alen@4ka писал(а):

Девочки, у меня сегодня первый юбилей, -5 кг )) :dan_ser:

Поздравляю, терпения и дисциплины тебе на остальные лишние кг!

Мой отчет:
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 69.26 кг
Типичный вес последней недели 69.35 кг
Недельное изменение веса 90 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2050 ккал (рек.2050)
Средняя калорийность последней недели 1940 ккал (рек.1940)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1900 ккал
Качество поддержания калорийности 56%
Качество регулирования веса 61%

Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Кто сейчас на конференции