Привет фунтики! Я снова с вами
Мой отчет:
24- неделя в ручном режиме

Выбранный режим: -100 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 47.1кг
Типичный вес последней недели 46.2
Недельное изменение веса - 900 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1620ккал (реком.1620кк)
Средняя калорийность последней недели 1588ккал (реком. 1588кк)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1704 ккал
Две последние недели не нарушала, точно держала калорийность каждого дня. Думаю, что резкий подьем веса это все таки ОВ хоть и на 32 день. Прошлые КД в первый день пришлось тягать очень - очень тяжелые сумки. Вообщем навредила себе конкретно, уже 46 день и пока ничего , Ждемс если на днях придут КД значит была ОВ. В принципе что набрала то и ушло, вес вернулся на прежние позиции.

В норме вторая фаза после ОВ длится максимум 16 дней, если больше - вероятна беременность . 32+16=48, пара дней в запасе имеется

я тоже так прикинула Хотя у меня в основном вторая фаза по графику от подъема веса 16 дней проходит, а затем резкое понижение. С начала МФ перестала пить таблетки, стала следить за циклом в основном 36 дней, один раз 31дн, один раз 39дн. Поэтому никак с введением бонуса неопределюсь, когда начинать . Теперь вообще непонятно с такой длительностью цикла. Но если ОВ есть, то бонус мне положен, а начинать его на пике поднятия веса страшновато. Так и проходят месяц за месяцем а я все не решусь. ( а так хочется незадекларированную шоколадку лопать )

Девочки, добрый вечер! Мой обещанный отчет:
РАЗГОН НАЧАТ С 01.10.2012 г. ИЗНАЧАЛЬНЫЙ ВЕС 71,6
1 неделя СКН 1507 (реком.1500) ТВН 70,8
2 неделя СКН 1605 (реком.1600) ТВН 70,3 (КД, бросила курить) -500
3 неделя СКН 1701 (реком.1700) ТВН 71,0 +700
4 неделя СКН 1801 (реком.1800) ТВН 70,9 -100
5 неделя СКН 1899 (реком.1900) ТВН 70,7 -200
6 неделя СКН 2048 (реком.2000) ТВН 70,9 (КД, большой косяк
в пятницу на +397 ккал) +200
В целом я очень довольна))) Ну во-первых: в этом году я бросала курить уже 2 раза, но не более чем на 2 недели, и через 2 недели первый раз я набирала 1,5 кг, второй раз 1,8 кг. Начинала психовать и начинала снова курить. Сейчас я не курю второй месяц)))Во-вторых: ТАК я не ела практически 5 лет (не считая зажоров, которые все-равно сопровождались чувством вины). В третьих: благодаря хорошей калорийности и богатому выбору продуктов я ужинаю (т.е. мой последний прием пищи) в 6 вечера и мне действительно на ночь не хочется есть, максимум карамельку перед сном, я нормально сплю, а не просчитываю судорожно что же мне завтра съесть и не выйти из коридора калорийности. В четвертых: в этом году у меня сбился цикл. Раньше был 28 дней, в этом стал 25, а когда и 24. Так вот уже со 2 раза (на разгоне я имею ввиду) цикл начал устаканиваться-27 дней))) Ну вот, пока как то так))) Минус фунт форева
И кстати, спасибо разработчику

девочки, для тех кто занимается бодифлекс, у нас новый забег viewtopic.php?f=50&t=5050&p=600269#p600269

Добьюсь своего!
Больше всех мне нравится конкурс Без сладкого и ночных зажоров

lvenok
да, у нас там весело

Ну все, lvenok, тебя щас возьмут назад Туда

Добавлено спустя 5 минут 51 секунду:

Чтоб законно слопать все положенные шоколадки, придется подружиться еще и с градусником. Причем двойная польза: шоколадки + можно не предохраняться часть цикла .

Не советую. Одни у нас тоже так не предохранялись. Ляльке уже 5 месяцев )

Ну тогда оставить одни шоколадки, и все, полная гарантия!