а я всё мужа трясу: Ну почему я не худею, ну почему я не худею? Езжу чертову кучу км, ем по 1 200 ккал, считаю БЖУ...а он мне: - не надо худеть СРАЗУ . Мне тут не нужен мешок обвисшей кожи! :) И правда, - подумала я, - буду худеть постепенно! :)

Поздравляю с таким мужем!
Он молодец, правильно говорит.
А ты не насилуй себя любимую... не надо.

Девченки я раслабилась чейта. Кусочек копченой СКУМБРИИ Колбаска и печенька в шоколаде и все это с чаем с сахаром. УжОс Что я натворила.

Пошла посчитала оказывается все ни так страшно даже дневную норму жиров не набрала. Все теперь только творог и кефир.

Да ничего страшного..., главное чуть-чуть - это ерунда, да еще в удовольствие!

Так мы же вместе худеем! :) У него чуточку быстрее - за счет изначально большей мышечной массы...

Я получила бешеное удовольствие, а после пересчета еще и избавилась от угрызений совести. А самое главное что больше не хочется.

Днём, пока на работе всё идёт как по маслу, но стоит переступить порого дома, душа успокаивается и подсознанка такая вяленькая становится, а в выходные и вовсе никакая. Вот и приходится её палкой гонять. Бросал курить - была сила воли (бросил-таки с 5-й попытки). А побороть желание совсем не есть после 6 не получается.

всeм привeт!))хотeлa посовeтовaться)кaк думaeтe,можно иногдa eсть aрмянский лaвaш или всё-тaки лучшe воздeржaться?Он тaкой тонкий и вкусный!

А ты попробуй сделать ограничение не на 6, а на 8 ! Попытайся чуть перестроить вечерние дела... В общем, ты к организму не в приказном порядке, а с пониманием. Сначала кушай в 8, потом в 7, потом в 6 - а в 8 делай легкий перекус. Привыкнешь и этот перекус тебе уже не понадобится (от перекуса легче отказаться, чем от приема пищи). И если весь день нормально кушал, а не голодал - вечером еды не хочется...