Кому еще скинуть 20 кг

DELETED16

Nina писал(а):

а то вдруг что-то опять в рот запихаю :ny_tik:

и когда я дождусь ?????? :du_ma_et:

викатая

new Juli писал(а):

Nina писал(а):

вьюн-ната писал(а):

Nina
Чем тебе помочь? Что ж такое случилось? От чего такие срывы?

не знаю

я уже и блеск для губ себе новый купила... а настроение все равно на нуле :ny_tik:

с утра все нормально начинается... до обеда ем как обычно, а затем становлюсь зомби :zvez_ochki:

Nina
Если есть такая возможность - попробуй сместить временной график.
Утром - выспись до упора (проводить мужа на работу можно в состоянии зомби). Если все же проснулась - кофе-кофе-кофе до обеда...после обеденного времени психологически легче (пол дня прошло - а я не ела :hi_hi_hi:

)
все мечты о еде перенеси на ужин , как правило, вряд ли за ужином съешь больше половины рациона.
Это совет неправильный. Но мне помогает. Просто делюсь :cry_ing:

Еще раз - это совет неправильный, но мне легчает от таких дней :-)

Я тоже так делаю, хотя и неправильно (тоже абсолютно согласна), но это позволяет влезть в нужный калораж. А если я с утра начинаю есть, даже самое низкокалорийное - то переберу обязательно. А ещё я в литературе "Славянской клиники" читала, что не важно, когда ты ешь, что ничего страшного нет в том, что ешь на ночь (ну не обжираешься, конечно), главное - не превышать дневную норму калорий. Так что можешь попробовать, как один из вариантов.