Кому еще скинуть 20 кг

Дарьюшка_

new Juli
третий раз отвечаю тебе и куда то мои сообщения деваются (( .. :rose:

Рада знакомству ! Спасибо за котика !

Nina

вьюн-ната писал(а):

А ты с утра, в обед нормально наедаешься? Может слишком мало - вот и навёрстываешь по вечерам?

Да... нормально...
Я уже так несколько раз думала... что-то день почти прошел (завтрак и обед) а я сытая и при этом мало ккал наела... пойдука съем немного орехов/конфет/лечо в масле/... и понеслась.... :ni_zia:

Решила теперь покупаю только необходимые продукты!!! и никакого разннобразия. :dra_chun:

вьюн-ната

Девочки, извените, что с запазданием: ВСЕМ НОВЕНЬКИМ ПРИВЕТ И ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! :pri_vet:-:

вьюн-ната

Nina
Наверно надо действительно попробовать всё вредное припрятывать до утра! Я вот с вечера обещаю себе, что завтра с утра съем, что хочу сейчас и сразу легче на душе становится, а с утра глядишь уже и не так хочется!

new Juli

Nina писал(а):

вьюн-ната писал(а):

Nina
Чем тебе помочь? Что ж такое случилось? От чего такие срывы?

не знаю

я уже и блеск для губ себе новый купила... а настроение все равно на нуле :ny_tik:

с утра все нормально начинается... до обеда ем как обычно, а затем становлюсь зомби :zvez_ochki:

Nina
Если есть такая возможность - попробуй сместить временной график.
Утром - выспись до упора (проводить мужа на работу можно в состоянии зомби). Если все же проснулась - кофе-кофе-кофе до обеда...после обеденного времени психологически легче (пол дня прошло - а я не ела :hi_hi_hi:

)
все мечты о еде перенеси на ужин , как правило, вряд ли за ужином съешь больше половины рациона.
Это совет неправильный. Но мне помогает. Просто делюсь :cry_ing:

Еще раз - это совет неправильный, но мне легчает от таких дней :-)

Nina

вьюн-ната
Завтра будет новая попытка взять себя в руки... что-то я даже и не надеюсь на успех :-(

... устрою белковый день: отварная курочка+творог+ряженка :du_ma_et:

Nina

new Juli
а у меня нет мужа :-(

и на работу к 8 утра... правда не каждый день :-):

Спасибо за совет! Буду налегать на кофе с молоком... я его обожаю :co-ff-ee:

Дарьюшка_

вьюн-ната
Спасибо ! :-):

Дарьюшка_

Всем спокойной ночи девочки ! Рада была познакомиться с вами ! :-):

вьюн-ната

new Juli как правило, вряд ли за ужином съешь больше половины рациона.
Ох, это кто как! Я раньше за один присест могла и 2 своих теперешних рациона приговорить! Долго ли умеючи! :-)

Кому еще скинуть 20 кг

Кто сейчас на конференции