Koza89
привет, присоединяйся)))) не хочу тебя расстраивать, но похудеть - это не так уж сложно, сложнее намного потом не набрать вес обратно)))) так что потом спокойной жизни не получится))) а если худеешь на низкокалорийных диетах - самое главное потом из нее правильно выйти, выйдешь неправильно - вернется все)))
я когда начинала худеть была тоже почти 62))) эхххх давно это было))))
удачи тебе и отписывайся о результатах

Ой как бы мне хотелось похудеть!
Я готова держаться! я уже сладкое не ем и хлеб тоже... пока только -2 кг.
Сегодня овощи поела завтра опять пить!

А вот может ты мне посоветуешь диету на которой реально можно похудеть

Привет Всем!!!Хочу весить 50-52 кг)))Сейчас 55,4((((За вчерашний день ни сколько не скинула((((((Хотя по коридору придерживаюсь(((Такое ощущение,что я никогда не добьюсь своей цели(((

НЕ ПЕРЕЖИВАЙ! Не унывай все получится! С хорошим настроением в бой)))))

Спасибо за поддержку)))

Koza89
я считаю калории и стараюсь не выходить за границы коридора и сбалансированно питаться, чтобы белки, жиры и углеводы были в норме)))) путь этот не быстрый, но зато без стрессов и эффективный))) сейчас хочу в ближайшее время устроить разгрузочный день, потому что последнии дни ела всякую дрянь, превышая лимиты то одного, то другого)))

На этом сайте удобно смотреть калории! я прямо сразу все что съела фиксирую!
И по утрам пресс! А вечером после 18 только кефир или чай...
Но вот когда похудею то???))) Хочется побыстрее конечно!))))

Koza89
где-то прочитала в нете, не помню где))) почему все хотят похудеть быстро, за неделю-месяц, набирали лишний вес вы же не за месяц, попровлялись постепенно... и было сравнение с алпинизмом - на гору подымаемся мы медленно, постепенно, спускаемся также... если резко спрыгнуть - можно разбиться... я тоёе раньше думала, посижу недельку на диете, а потом вернусь к еде...и все классно будет))) посидела на арбузной диете, скинула 3кг, потом еще за неделю столько же набрала))) теперь все делаю медленно))) прочитала, что в сутки можно сбрасывать без вреда для здоровья не больше 100 гр)))
у меня весы показывают изменения в весе в 300- 400 гр, поэтому не всегда видно, сбросила или набрала я))) а вообще если увеличить физические нагрузки, то и результат будет заметнее)))

kaori
А если не секрет , за какой срок смогла ты дойти до 55???? Просто медленно это так растяжимо!