Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

mezira

И я тоже сегодня. Аж 15 ккал! :cry_ing:

elena_elly

mezira писал(а):

Строинка писал(а):

Было подробно про то, как меняется обмен и вес при НКП, почему возникает плато, при повышении калорийности почему набирают вес обратно, с графиками и формулами. Почему именно -400 калорий. По-моему было подробнее, как именно рассчитывать рек.калорийность. Теперь этой инф-ы не вижу :ne_vi_del:

. Ткните носом, плиз.

Ну я буквально на днях ссылку девушке кидала, вот эту: http://www.minusfunt.ru/su.pdf - тут все формулы, и все про обмен веществ.
По поводу подробного ручного подсчета тут - http://www.minusfunt.ru/minusfunt.pdf , в главе 6 подробно изложено, примеры на стр.20-21.
Разве было еще подробней?
Все материалы на сайте в свободном доступе, пока. :smu:sche_nie:

Спасибо огромное за материалы! Очень полезно

warda

mezira писал(а):

И я тоже сегодня. Аж 15 ккал!

mezira, :-)

смешно!!!
а я 700ккал!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :sh_ok:

warda

mezira

warda писал(а):

mezira писал(а):

И я тоже сегодня. Аж 15 ккал!

mezira, :-)

смешно!!!
а я 700ккал!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :sh_ok:

Warda, а вот это уже не смешно ... :sh_ok:

Ты что ж делаешь-то? Так и начать набор веса не долго. :st_op:

Alen@4ka

warda, это чем же ты так?
Я правда вчера тоже похулиганила примерно на такую же сумму. Правда утром как ни странно был отвес :ne_vi_del:

warda

Alen@4ka,а у меня сегодня конкретный привес!!! ну все верно! сколько можно нарушать -то...

Skarlett7

Alen@4ka
я пока изучаю матчасть, вникаю в систему

BMW

mezira писал(а):

Мне кажется вы знаете что-то, чего не знаю я. Не могли вы поделиться этими знаниями, вместо того чтобы ходить вокруг да около с намеками?

Да никакими сакральными знаниями я не обладаю! Просто Вы воспринимаете всё написанное о МФ как догму. Мне кажется, стоит более критически ко всему относится.
Ещё раз напишу: мне, например, совсем не понятна та, часть где написано о разгоне метаболизма. А Вам?

mezira писал(а):

Вывод - обмен веществ снижался вместе со снижением калорийности. Почему - не знаю. Могу предположить только, что мой обмен более чувствительный, чем должен быть, и любой дисбаланс калорий воспринимает как угрозу. Если это так, то отсюда вывод - в моем случае МФ работать правильно не будет ни на каком режиме.

Могу предположить, что на то есть гормональная причина в купе с несколькими предыдущими похудениями.

mezira писал(а):

И тут приходите вы и говорите, что моя равновесная калорийность 1500, а вес я буду терять на 1300.

Я этот вывод делаю исходя из Вашего же сообщения, что на этой калорийности Ваш вес в течение 3 недель не поменялся.
И ещё мне кажется, что у нас с Вами немножко разные понятия о том, что такое "обмен понизился". Вы воспринимаете это как что-то страшное, что случается с теми, кто сидит на низкокалорийных диетах. А я говорю, что это естественная вещь при любом дефиците калорий и снижении веса.
Ещё раз по поводу того, что Ваша равновесная калорийность меньше рассчитанной по формуле. Это не потому что у Вас "обмен понизился" (в Вашем понимании), а потому что он у Вас в принципе ниже среднестатистического человека вашего возраста, роста и веса.
Кстати, Вы же были у эндокринолога, насколько я помню? Гипотиреоз исключён?

Добавлено спустя 6 минут 30 секунд:

warda писал(а):

BMW,а ты на МФ худела или по-другому как то? ничего непонятно из вашей переписки..какой то отрицательный опыт есть? поделитесь.интересно,только если этот опыт как то связан с системой,желательно не косвенно...

Да, я худела на МФ в течение 2х месяцев. Есть не то чтобы отрицательный опыт, но пара-тройка вещей из-за которых не считаю МФ хорошей системой для похудения. Но кое-что полезного я вынесла для себя. Если интересно, могу подробно написать про плюсы и минусы.

warda

BMW писал(а):

Да, я худела на МФ в течение 2х месяцев.Если интересно, могу подробно написать про плюсы и минусы.

добрый день. нет,мне не интересны + и - 2-х месячного опыта на МФ,у меня,пожалуй,побольше опыт будет,но не считаю,что мой опыт дает мне право судить о + и - системы в целом и в частном случае...ИМХО
может девочек заинтерисует ...

Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Кто сейчас на конференции