Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Uuups

Наталка12 писал(а):

Это по чему не должно быть больше калорий - продукты ужариваются. Проще всего взвесить мясо до готовки и после потом больше разделить на меньше и будет коээфициент...например курогрудка с аджике с маслом у меня 1.34

Запуталась я. Например, на фарше говяжьем обезжиренном указано 150 ккал на 100 гр. Я эти 100 гр например обжариваю (без масла) и сколько тогда калорий должно получиться в готовом продукте? (готового продукта получается меньше засчет ужарки, а калорий больше?) :du_ma_et:

Grenka писал(а):

И интересно, почему в одних яйцах 157ккал, в других - 70?

Наталка12 писал(а):

157 калорий на 100гр

Гренка, вот, наверное, поэтому. :-)

У меня на упаковке указана калорийность на 1 яйцо, а у тебя, наверное на 100 гр. А одно яйцо - меньше 100 гр весит (не помню точно сколько), поэтому взвесь яйцо без скорлупы и высчитай калории. Как раз наверное около 70-ти ккал на 1 яйцо и получится. :mi_ga_et:

Grenka

Uuups, аааа... ну да, у меня на 100гр указано. :-)

Uuups

Grenka писал(а):

Uuups, аааа... ну да, у меня на 100гр указано.

Семёёёён Семёёёныч! :-)

g0ddessS

а как посчитать ккал в обжаренных и отварных шампиньонах? В сырых 27 ккал на 100 гр и почему-то в консервированных всего 12 гр.. я просто на завтра себе салатик решила сделать, вот меня это вопрос волнует..

Nina

Uuups писал(а):

Grenka писал(а):

И интересно, почему в одних яйцах 157ккал, в других - 70?

Наталка12 писал(а):

157 калорий на 100гр

Гренка, вот, наверное, поэтому. :-)

У меня на упаковке указана калорийность на 1 яйцо, а у тебя, наверное на 100 гр. А одно яйцо - меньше 100 гр весит (не помню точно сколько), поэтому взвесь яйцо без скорлупы и высчитай калории. Как раз наверное около 70-ти ккал на 1 яйцо и получится. :mi_ga_et:

В 1 яйце 55-60 г. (я взвешивала) по калорийности оно примерно на 100 ккал тянет))))

Nina

g0ddessS писал(а):

а как посчитать ккал в обжаренных и отварных шампиньонах? В сырых 27 ккал на 100 гр и почему-то в консервированных всего 12 гр.. я просто на завтра себе салатик решила сделать, вот меня это вопрос волнует..

Меня этот вопрос тоже волнует :-)

Лично я не заморачиваюсь и считаю калорийность исходного /сырого продукта, но и вес беру тоже первоначальный.......
Т.е. варю 500 г сырой куриной грудки.....уварилась она или нет в расчет не беру........записываю 500г сырой куриной грудки))))))))))))))

Lenuskin

Nina писал(а):

g0ddessS писал(а):

а как посчитать ккал в обжаренных и отварных шампиньонах? В сырых 27 ккал на 100 гр и почему-то в консервированных всего 12 гр.. я просто на завтра себе салатик решила сделать, вот меня это вопрос волнует..

Меня этот вопрос тоже волнует :-)

Лично я не заморачиваюсь и считаю калорийность исходного /сырого продукта, но и вес беру тоже первоначальный.......
Т.е. варю 500 г сырой куриной грудки.....уварилась она или нет в расчет не беру........записываю 500г сырой куриной грудки))))))))))))))