Красава Давай вобще про него забудем, как про пустое место, не стОит он нашего внимания))) пусть следит исподтишка, как он это делает и с другими, потому что по другому он и не умеет))) Иэххх, чем бы дитя не тешилось, лишь бы не плакало
Алён, а ты про семечки спрашивала арбузные...ты их куда добавляешь? Мне казалось они вообще не съедобные)))

Я их просто грызу ))) Привычка кушать за компом (ага, знаю, что плохо), так арбузик скушаю, потом семки сгрызаю. Они грызутся как и обычные. А мне вообще все семечки и орехи нравятся больше необжаренные.

Алён, я те в личку сообщение отправила, а теперь не могу найти не в исходящих, не в отправленных. Ты не получала?

lvenok, нет. Личка девственно чиста.
Сегодня позавтракала остатками детской овсяной каши. Показалось мало. Походила-походила и пошла добивать бутербродами до состояния удовлетворенности. Посчитала, оказалось наела привычные для завтрака 500-600 ккал.

Alen@4ka
А у меня че то на ужин только 400 ккал осталось((( А у тебя сколько приемов пищи за день?
Сейчас попробую еще раз в личку скинуть. Сайт прикольный про МФ нашла, очень позитивный)))

Лови, по моему отправилось)))

Сегодня был поздний завтрак (538 ккал), обед (185 ккал), перекус (199 ккал), только что поужинала (576 ккал) и 400 ккал осталось на вечер. думаю, на чем остановиться - арбуз или пиво

Ну уж лучше арбуз выбери

Всем добрый вечер!
Скоко уже понаписали пока меня не было наконец добралась до компьютера. А я вот пришла с работы,сижу считаю, сегодня проставлялась, так завтрак у меня был 97.2кк( это я экономила калошки), ну а обед знатно пообедала на 1681кк. Ужина не было и нехочется, да и нечем все кк выбрала. В результате дня перебор 98кк, эх украла у себя завтрашних 50 кк, ну ниче компенсируем не впервой.

Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 69.95 кг
Типичный вес последней недели 69.44 кг
Недельное изменение веса -510 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1981 ккал
Средняя калорийность последней недели 1940 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 2060 ккал