tan4ik, стараюсь... обещала же делиться всем что знаю!!! воть делюсь

Mouse_ntl

Офигенно! Это я про рецепт с куркумой!! Ты просто кладезь ценной информации! Я тебе скажу про результат, только надо какой-то из рецептов хоть недельку поделать, чтобы наглядно было. Ну, куркумы у меня и на месяц хватит Надо остальное закупить.

Я всегда когда плов варю добавляю куркуму и барбарис

пчелка0880

Качельки я не бросила, но они у меня странненькие такие получаются неравномерные Вот, погляди, как ты считаешь: надо ли их делать равномернее и что ты по цифрам скажешь?
2037 - 1460 - 1228 - 1414 - 2218 - 1356 - 2102 - 1325 - 1696 - 1572 - 1080

Не знаю, как сюда график приаттачить для наглядности. Но можешь в моих графиках посмотреть, опять же если система позволяет их тебе просматривать. Короче, то качели, то зубцами туда-сюда, и зубцы неравномерные. Т.е. я соблюдала, но калории набирала как получится, если честно.

это было бы здорово!!!! Я пока недельку пробую Кефир с корицой .... пью через день.... после тренировочки....

Девочки! Завтра у меня ровно 1 месяц, как я с вами! Сидела сейчас анализировала: блин какая же я все таки молодец! Цифру 84 на весах я не видела 3 года точно! Хочу каждой из вас сказать СПАСИБО, за колоссальную поддержку, за поздравления, которые вы пишете когда есть отвесики! Девочки спасибо вам что вы есть! Такими темпами я точно похудею до Нового года до 65

miksa777
поздравляю ты молодца

одна бы не справилась, уже бы на второй день похуделок захомячила бы котлету и запила борщом

Ягусик

у тебя больше на "Зигзаг" похоже-это тоже очень хорошо метаболизм разганяет
так что все у нас получится МЫ МОЛОДЦЫ
Mouse_ntl

как вкусно кефир со специями
я получила массу удовольствия


miksa777
Тебе тоже спасибо
мы с тобой вместе пришли
я тоже всем всем благодарна
такой атмосферы и уюта нету ни на одном сайте
и давайте запомним
МЫ ВИДИМ ЦЕЛЬ-МЫ НЕ ВИДИМ ПРЕПЯДСТВИЙ

miksa777

Чего ж не поддержать того, КТО ДЕЛАЕТ, а не просто мечтает! Мы с тобой, ты молодчина!
Слушай, ты реально думаешь к Новому Году с 84 дойти до 65? Почти 20 кг?! Ну, будешь вообще героиня Если б я со своих 89 дошла до 69, тоже было бы круто... но мне кажется, что по 6-7 кг в месяц мне не сбросить, хотела сначала по 4 кг в месяц - и то не получается
Вес стопорится периодически, и даже не по причине зажоров, сам как-то ... КД всякие, метаболизм не пускает. Но даже если я за октябрь дойду до 85, ноябрь - 81, декабрь - 77, то уже буду собой гордиться. Ну, и окружающие наконец-то хоть что-то заметят, я надеюсь.