Скажи пожалуйста, я тоже например чай/кофе пью с сахаром на основе травы стевии. И калорийность на пачке, как и в обыкновенном сахаре, 400ккал на 100 г, просто его меньше ложить надо. А у тебя я смотрю стевия - 0 ккал. Это просто трава? Не сахар?

Доброе утро, всем фунтикам!
Мой отчет:
20- неделя

Выбранный режим: -100 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 46.33 кг
Типичный вес последней недели 46.44 кг
Недельное изменение веса 110 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1743 ккал
Средняя калорийность последней недели 1820 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1680 ккал
Хотелось конечно побольше , но что поделать постараюсь не выйти за рамки калорийности на этой неделе

А я вот насильно и пью, потому что никогда пить не хочу. Бывает забываю когда рядом нет воды, и осознав что целый день не пила, нехватки воды нечувствую совершенно. Стала соблюдать питьевой режим с февраля начитавшись и просмотрев видео о пользе воды в организме. Теперь каждый выпитый стакан отмечаю палочкой в своем блокнотике для памяти.
Кстати на прошлых выходных в поездке два дня почти не пила, только 1ст с утра так начались проблемы со стулом. Вообщем не дай себе засохнуть. Все пошла пить воду

Не у меня не сахар и не трава, а порошок экстракта стевии. Легкий в употреблении, нет калорий, регулярное употребление снижает содержание сахара в крови, отсутствие горечи, хороший вкус.
С помощью стевии я экономлю каллории на сахаре в кофе и выпечке творожных запеканок. Чтобы сьесть конфету с кофе, а запеканку с медом.

А где покупаешь? В аптеке? Я чё то в магазинах не видела...сахар на основе стевии есть, а экстракт в виде порошка...

Брала такую, здесь
http://www.iherb.com/NuNaturals-NuStevia-White-Stevia-Powder-12-oz-340-g/4319

Привет девочки!

Ну что ж, началось... Очередной водный закидон, с женским циклом не связанный. Позавчера +100, вчера +400, сегодня +700. Пришла практически к весу, с которого начинала месяц назад. Питание последние 3 дня точь-в-точь как во все предыдущие - утром и днем много арбуза, плюс немного супа, каши и мяса, вечером творог и чай. Калорийность не нарушила ни разу.

Уже начинаю прослеживать тенденции, МФ работает на мне как часы первые 4-6 недель, далее набор воды и возврат к начальному весу. Затем скидывание набранного еще 3-4 недели. Так было в апреле, в июле после отпуска и вот теперь после второго отпуска. Что же это такое? Думала на режиме -200 может лучше будет, не такой стресс для организма. Но похоже он и 100 отнятых ккал чувствует и через месяц принимает меры.

В общем, хорошее начало недели. Постараюсь продержаться до конца недели, настроение конечно на нуле, слезно прошу поддержки.

mezira

Слушай, может все-таки жидкости многовато пьешь? Почки не справляются?

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.
svetlen

Ой, прости пожалуйста И я тебя поздравляю с Днюхой

mezira,привет!!! не плачь!!!

у меня вообще полный абзац начался!!! не считаю,не взвешиваюсь,вес уже на 2 кило вырос за 2 недели...


и ведь зажоров в принципе нет!!! потому что элементарно некогда толком покушать... пыталась считать на прошлой неделе,так и 1600 с трудом наедала...,потому что присутствовал в основном только ужин...

признаваться,что слетела-нехочется,пока пытаюсь ,цепляюсь,считаю,чаще примерно...но понятно,что я уже в полном отрыве...считай-не считай...

warda

тогда может проще опять с установки начать?