Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Shikovka

nata3817 писал(а):

привет всем :-):

а я как начала соблюдать пост то сразу начала считать калории.Конечно первое время тяжело но потом привыкаешь и за это время я скинула 9 кг. хочу теперь и дольше продолжить подсчёт калорий :ta_n_cor:

Ого!!! Я тоже хочу так похудеть !!! Какая ты молодец!!!

g0ddessS

Lenuskin писал(а):

2 ЧАСА

я пол часа держу и всегда развожу кожа вроде не чувствительная но довольно таки красная после. И не знаю на счет подтягивания а вот целлюлит яблочный уксус разгоняет хорошо.

да-да, не менее 2-х часов!

Grenka

В курином яйце 157ккал - я фшоке... :sh_ok:

Uuups

g0ddessS писал(а):

ну эффекты нужно и можно ждать после ряда таких процедур, причем с постоянством, но мааааленький эффектик уже будет видно после первого раза. За 1 час и после обертывания ничего не есть и не пить. Желательно кожу хорошо разогреть или растереть, я по возможности принимаю ванну или хорошо растираюсь солью (солевой скраб тоже зе бест ), а если есть время и то и другой, а иногда не то и не другое =))) короче после того как кожа подготовлена берешь яблочный уксус разведенный с водой 1:1, если кожа не очень чувствительная можно и не разводить, но в первый раз лучше разведи. Намазываешь им все проблемные места, оборачиваешься пищевой пленкой, надеваешь на себя кучу теплых штанов и под миллион одеял минимум на 2 часа (я лежу ровно 2 часа). Вот. А кофейно-солевое, принцип подготовки тот же, никакого питья и еды до и после, кофе+соль+оливковое масло+иногда добавляю аевит, на кожу и так далее. Из уксуса можно делать аппликации, берешь бинт или не нужные тряпочки, смачиваешь в растворе и на кожу, под пленку и т.д. Но уксуса тогда больше уходит. Вот. Вроде всё.

Спасибо!

КОпирую себе на комп! :co_ol:

Lenuskin писал(а):

Я тоже курю ,но ни каких проблем нет даже больше призанятиях бодифлексом можно бросить курить. Я после занятий практически целый день могу не курить.

ТОгда надо и мне попробовать. :du_ma_et:

В любом случае, хуже-то не будет. :-)

Grenka писал(а):

А если калланетику, то мне больше всего понравилось видео с Татьяной Рогатиной.
http://video.yandex.ru/users/seregablogger/view/7/

g0ddessS писал(а):

http://vkontakte.ru/audio#/video15571016_159912834 вот на основе калланетики,
это чистая калланетика http://vkontakte.ru/video-25933118_1598 ... ion=search
а тут от самой создательницы Каллан Пинкней на утро и вечер http://vkontakte.ru/video6466493_159926 ... ion=search , http://vkontakte.ru/video6466493_159926 ... ion=search

Ой, девочки, спасибо вам большое за столько полезныз ссылок. Щас все в закладки внесу. Что б я без вас делала! :in_love:

Lenuskin писал(а):

а вот целлюлит яблочный уксус разгоняет хорошо.

Да, целюль мне тоже надо убирать. А то хожу как большой апельсин. :nez-nayu:

Uuups

Grenka писал(а):

В курином яйце 157ккал - я фшоке...

А у меня на яйцах 70 ккал написано на 1 шт. Яйца крупные. :nez-nayu:

Девы, я вот думаю, а у вареного яцца или жареного калорийность больше, чем у сырого? Если да - то на сколько? :du_ma_et:

Grenka

У жареного больше, потому что масло, у вареного вряд ли.
На моей упаковке написано 157. ( Блин. Много!

Uuups

Grenka писал(а):

У жареного больше, потому что масло,

Я без масла жарю на антипригарке. Значит, калорий больше чем в сыром быть не должно. Так? :du_ma_et:

Grenka писал(а):

На моей упаковке написано 157. ( Блин. Много!

Может поменять марку яиц? :mi_ga_et:

Органику попробуй зять, может там калорий меньше? :du_ma_et:

Наталка12

Это по чему не должно быть больше калорий :-)

- продукты ужариваются. Проще всего взвесить мясо до готовки и после потом больше разделить на меньше и будет коээфициент...например курогрудка с аджике с маслом у меня 1.34
я это знаю и уже забила как продукт с БЖУ-часто готовлю.
и можно болеее не проверть в итоге все будет верно, а готовить проще. И не мучаться с порциями положил в тарелку взвесил и все. ни каких напрягов. :co_ol:

Наталка12

Яйца
157 калорий на 100гр продукта без скорлупы...это нормальные цифры для яиц, яйцо без скорлупы от 40-70 гр. скорлупа от 6-8-14 гр. обычно 8 гр.

Grenka

Я вообще не понимаю, как считать - указывается калорийность готового продукта или сырого? Тот же рис... Или мясо. Что-то я подтупливаю.

И интересно, почему в одних яйцах 157ккал, в других - 70?

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции