я поэтому и спросила, потому что по икрам и поняла, что он - РНР
в питание жопкинс=крахмалистого много инсулиновая писча
организм не дурак он из друго берет этот сахар... я же тоже параноик относительно него.
похудеть за чем, скорее всего объем какой-то не нравится, может я не права?

Добавлено спустя 28 секунд:
У вас скорее всего тип фигуры немецкий ?

я поэтому и спросила, потому что по икрам и поняла, что он - РНР
в питание жопкинс=крахмалистого много инсулиновая писча
организм не дурак он из друго берет этот сахар... я же тоже параноик относительно него.
похудеть за чем, скорее всего объем какой-то не нравится, может я не права?

Добавлено спустя 28 секунд:
У вас скорее всего тип фигуры немецкий ?[/quote]

а, что такое, немецкий?

я тоже думаю, что сахара и из яблок хватает)
про объемы, права, я хотела бы более легкие ноги - сейчас уже не нужны эти мышцы. но мышцы очень долго уходят, а чуть начинаю бегать или много ходить - растут как на дрожжах

а спортом проф занимались или любительски и сколько лет?

zinazina
ежедневный расслабляющий самомассаж и упры на растяжку в помощь. не вижу других вариантов.

проф, десять лет с двухлетним перерывом на перелом и восстановление

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:


кстати, да. я забыла про массаж - одно время каждый вечер терлась жесткой мочалкой - и уходили объемы, быстрее, чем от ограничений в питании. и растяжек нет, хотя я в целом сбросила 20 кг

zinazina
молодчина! занятиями и питанием? или жесткач какой был?

Так они будут расти, при любой спорт нагрузки, Полистайте Ляйсан Утешеву, что она говорит про вытянутые мышцы, вообще художественники , они же все тоже из мышц, нагрузки у них приличные, но они должны быть тонкими... вообщем погуглите, может что-то найдете для себя..... я бы отталкивалась от конкретной целли уменьшить объем, а не вес, вес тут не причем. Если дисбаланс в фигуре, тут вес вообще никакой роли не играет, это как стереотип и лишь только цифры на весах.
потом визуально сами оцените свою фигуру, иногда некоторые мышцы увеличивают для того чтобы что-то другое утоншить=ну это как вариант.
На фотке фигура пропорциональна, но если одеть каблук и юбка/платье какой-то не той длины.... "ножки как у слоника будут", даже пусть вы трижды будете тощей(может грубовато звучит).
две подружки есть из гребли=представте какие у них икры и ножки вообщем, ну как и у конкобежек А сейчас каким-то спортом занимаетесь?

И я того же мнения

сначала идиотские голодные диеты и жесткий спорт, по три-четыре часа в день - вес уходил очень плохо, низкий гемоглобин, обмороки и голубое лицо.
потом, надоело, стала больше интересовать работа и другие занятия, кроме взвешивания и рассматривания тела. постепенно придумала себе систему питания, которую соблюдаю, спорт бросила - оставила только прогулки. последние 7 кг ушли вообще не заметно - за два месяца сидячей работы. так что теперь думаю, что мозг тоже сжигает калории)) и еще, никогда не любила мышцы на себе, даже пресс))

Добавлено спустя 3 минуты 34 секунды:


спасибо, я поищу
про-слоника - это точно)) вообще не ношу каблуки - мышцы напрягаются. как у атлантов)

спорта нет - но теперь посмотрю про растяжки.

Во первых вы нормальная, ни какая вы не толстая, не вбивайте себе в голову эти мысли, потом вес понятие относительное, есть еще конституция=телосложение.
Потом нужно любить что есть, если есть мышцы их нужно любить, а без них вы думаете было бы лучше?
Выберите себе какое-то направление в спорте, режим и все будет ок.