Ilariy
Привет)
По какой причине не получается?

Superstar
Не знаю питаюсь (как я думаю) правильно, а вот вернуть свои желаемые 45 пока не выходит уже и количество калорий подняла до 1500 в день

Ilariy
Значит, что-то все равно неправильно. Может, 1500 - это мало для поддержания тебе

Добавлено спустя 16 секунд:
Ведь по сути очень многие худеют на 1500 тут

Superstar
даже если учитывать праздники, ну максимум около 2000 калорий но после такого зажора мне не очень хорошо было, я не могу понять что не так

Ilariy
Ну, понимаешь, тебе, может, действительно нужен более высокий коридор, только это не значит, что нуно переедать, есть и просто высококалорийные продукты

Добавлено спустя 35 секунд:
2000 ккал - это не зажор, к слову, по сути, Это - норма суточная для обычного человека

Superstar
даж не знаю, наверное тогда увеличивать нужно постепенно, а то уж очень не хорошо после такого количества продуктов было

Ilariy
Если учитывать, что перед этим ты ела значительно меньше, то понятно, почему тебе было плохо. А если потихоньку увеличивать, то такой проблемы не будет

Ilariy

Приветик!похудев,я стала разгонять свой метаболизм,добавляя по 50ккал в неделю..и продолжала худеть...В ноябре,на калорийности 1700ккал я весила 50кг,добавляла и добавляла калории еженедельно,но когда перебрала несколько раз в неделю коридор,стала поправляться.Так что добавляй в большой осторожностью,не спеши,контролируй,наблюдай как поведёт себя твой организм,как начнёт изменяться твой вес..

Innyska
Приветствую тебя в нашей теме удержания веса

Привет,стройняшечкам!!
Когда первые отчеты увидим?
На кого нам равняться то?