после 18.00 или за 4 часа до сна???

Superstar

Kisundra
Пробуй разное, тут нужно понять, что поможет :a_g_a:

Единственное что - не советовала бы делать перерывы между едой и сном по шесть часов :du_ma_et:

Многовато, хотя бы 4.

Kisundra

да,вот так получается, сейчас поужинала рыбой. правда зацепила немного картошки с помидором (все тушеное).
То есть в 8, лягу не раньше часа. Вот и посмотрим,что завтра будет.

Superstar

Kisundra
Давай, даже интересно :-):

Kisundra

Привет, я вчера в итоге вообще легла в 2 с чем-то. Муж уговаривал с ним вино пить, я отказалась.
Честно глотала слюни, в итоге -300!!! Если этот вес не вернется,то я поняла,почему у меня отвесов не было так долго.
Я всегда ела творог на ужин,потому что после нго не хотела есть. А вчера съела его на полдник и на ужин рыбку с картошкой даже...
Сегодня повторю эксперимент.

Алена0605

По своему опыту скажу так. Если я не поела после 17-18, то утром хороший отвес всегда! Ложусь спать в 23 часа, но после 20 у меня спокойный режим, то есть в 20ч вместе с ребенком ложусь, пока она не уснет, это минут 15-50. И потом до 23я просто валяюсь,читаю. Если я поем до 19, то с утра вес тот же,а бывает и плюс!

Kisundra

Вот сегодня съела рыбу в 11.30,так как не ужинала и голодной спать не хотелось ложиться. Завтра посмотрим.что будет

Superstar

Kisundra писал(а):

Я всегда ела творог на ужин,потому что после нго не хотела есть. А вчера съела его на полдник и на ужин рыбку с картошкой даже...

Ну, знаешь, все-таки менять ужин тоже стоит :a_g_a:

Алена0605

ну вот я не ела после 17 часов, -600 грамм :yo:

Галина-5

Kisundra
Привет :-):

А у тебя творог часто на ужин?

Добавлено спустя 41 секунду:
Алена0605
ничего себе!!!!

:greets:

Алена0605

Галина-5 писал(а):

Kisundra
Привет :-):

А у тебя творог часто на ужин?

Добавлено спустя 41 секунду:
Алена0605
ничего себе!!!!

:greets:

ух, ты 32 кг!!! Вот это молодчинка! КАК?

после 18.00 или за 4 часа до сна???

Кто сейчас на конференции