Семейный Размер - Обвисшая кожа
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=tGhi8X5LAVw[/youtube]

ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ В МОЙ ДНЕВНИЧЁК, всё оттуда дублировать не буду ;)
viewtopic.php?f=51&t=3839

Отличный ролик, спасибо, Prema!

Интересно, какой расход каллорий за 2 мили ходьбы с Лесли? Поискала не нашла.. Есть просто ходьба 4км/ч, есть 6 км/ч, но там же темп другой и дополнительные движения. Может есть у кого информация такая?

и я с вами!
Хотя сейчас у меня цель сбросить меньше,чем 40 кг,но конечная цель даже больше 40...
Начинала со 104,сейчас 97,7.Рост и вес в подписи.
Тоже поищу ходьбу с Лесли!

Просто нужно набрать в яндексе поиске ходьба с Лесли и выбрать поиск видео. Удачи!

уже нашла!Занесла себе в избранные,сейчас и начну с первой мили

Я сегодня утром протопала 1 милю с Лесли, только эта миля длилась 23 минуты. И еще решила считать каллории. А еще я купила себе 2 тарелочки объемом по 120 мл и теперь можно некоторые блюда не взвешивать каждый раз, особенно мою любимую жареную картошку. В эту тарелочку входит 100 гр картошки.
Девочки, а не подскажите где тут можно про белки, жиры, углеводы почитать? А то я ввела сегодняшнюю еду, а мне показывает что по жирам у меня перебор.

Бурка

viewtopic.php?f=49&t=2137
удачи!!!

оттаптала с Лесли,очень понравилось!Буду недельку на 1 миле,потом посмотрим.

где-то читала, народ с шагомером топал, примерно 7км в час, 1 миля чуть больше 12мин

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:

Заходи! Располагайся, мы тут минимум на год :)
Есть один из вариантов 5 мил у меня в дневничке.

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
это скорее всего был один из вариантов ДВУХ миль, одна около 12 мин, 5 миль - 68мин.

Я сегодня утром перелопатила весь интернет, результат везде один: ходьба с Лесли 1 миля- 23 мин, 2 мили- 32 мин

Добавлено спустя 7 минут 18 секунд:
Что я не поняла свой вес сегодня... вчера было 110, уложилась в коридор по минимальной границе по всем показателям, утром встала, отеков нет, но вес +800 гр