Приветик. Мой рост тоже 164. Я вот уже похудела до 54,6. Тоже проблемы с внутренней стороной бедра. Погляжу ссылочку может мне поможет.

Elena_E, спасибо большое!!!Обязательно попробую!

Привет, мой рост 163_) только начала худеть и скинула почти 3 кг за неделю) сижу на безуглеводной диете плюс занимаюсь аэробикой с гантельками)

Нюшка_Sunny
умничка а как худела?

Добавлено спустя 5 минут:
zima2050
за неделю 3кг не плохо)) я стараюсь гантельками не заниматься сильно, не хочу быть накаченной
хочу просто похудеть)) но степ аэробикой занимаюсь, у меня ноги проблемная зона..

гантельки у меня 1кг всего, у меня руки проблемные, без гантелек никак...

Во первых перестала жрать как лошадь и после 18 не ем. Раз в неделю разгрузочный день и упражнения делаю

Elena_E
дааа, мой зверский аппетит могут отбить только 2 вещи: сильная любофф или такой же сильный испуг. :))) вот примерно 3 недели тому назад меня напугали и процесс похудения пошел
а до этого просыпалась и засыпала с мыслями о том, чтоб такое вкусненькое слопать и не потолстеть:)))

Нюшка_Sunny
молодчина! у тебя сейчас почти идеальный вес , делай упражнения, обтачивай фигурку))) удачи!

american girl
любовь это дааа..) помню когда влюбилась очень сильно похудела..тогда даже не замечала что худею) было все равно) и не взвешивалась даже..а сейчас интересно сколько я весила тогда
а как напугали то?)

Нюшка_Sunny
молодец, а я вот не могу не есть после 18..это не для меня) тем более я ложусь только часа в 3 ночи

Elena_E
Эх, надо было взвеситься, конечно! интересно же ;)
я от любви худела за 2,5 месяца (любовь была сильной, но кратковременной) на 10-12 кг (вес потом дооолго не возвращался, около года так и болтался в районе 52-54), потом я расслабилась - решила, что это навсегда и вот - тихой сапой за 4,5 года мои кг ко мне вернулись... Даже с перебором, но я с ним справилась, вроде)))

а напугали... в общем, я в процессе поступления на службу в одну серьезную организацию, в которой предполагается 2-х месячный курс подготовки (учеба и усиленные занятия физподготовкой), соответственно нужно отвечать нормам физ.подготовки. Так вот, когда я контракт подписывала 3 месяца назад, то весила 62 кг, и всех все устраивало, но в середине марта была у меня встреча с главным по кадрам и весы показали 67 . Короче, закончилось все очень неприятным разговором, сказали, что я в 3-х кг от дисквалификации... А начало тренинг-курса уже 23 апреля. В общем, я пере*рала (пардоньте) так сильно, как никогда раньше и стала резко меньше есть и больше двигаться. Вот в четверг промежуточное взвешивание предстоит, надеюсь, никого не разочарую))))

american girl
да уж..наши усилия не будут напрасны))