wel***, попробуй разгрузочный день. Мне, например, молокочай нравится, или, может, яблоки... Надо организму устроить встряску!

а я сегодня ела чизкейк)))) вкусно)))) и крабами сверху))) НО, вчера я бегала на свежем воздухе, а сегодня весь день на ногах)))даже пела с Натальей Гулькиной из "Миража"))))однако я звезда))))а в понедельник(одна надежда) займусь собой))))

Angel A ,спасибо ,попробую.Хотя делала встряски , питалась неделю в пределах 700-800ккал,вес стоит.

wel***
Когда неделю сидишь на такой низкой калорийности - вес может вообще встать! Организмику страшновато же!!!!!! Вот он и не отдаёт! Грит моё и всё тут! Попробуй качельки. Один-два дня на загруз, потом на разгруз! Плюс физ. нагрузки. Должно помочь!

Anastasia1209,сейчас как раз провожу опыты с качельками, поднимаю до 1700ккал. физ.нагрузки тоже даю,тренажерный зал,прогулки ну и зарядка со скакалкой.Жир не сдается ,а так хочется увидеть на линеечке две цифры

Ой,девочки, взвесилась после плотного овощного обеда,а у меня - 0.500. наверное,не хватало ккал.

wel***
Главное, ты не переживай! Старайся питаться разнообразно по калориям. Я делаю так. Понедельник - разгруз. Вторник-пятница 1200-1500 ккал, суббота-воскресенье стараюсь кушать побольше. Где-то до 1700-1800 набираю.
А вообще, я думаю, что организм твой адаптируется к весу. Поэтому не расстраивайся, ещё чуть-чуть и вес поползёт вниз!!!! Ты пока побалуй себя и свою кожу. Обёртывания поделай, массажики, скрабиками понатирайся и т.д. В баньку сходить не помешало бы (тоже хороший толчок будет) И, главное больше жидкости пей!!!!

Anastasia1209
спасибо за поддержку!!!буду эксперементировать

мне кажется японка очень хороший вариант как для старта похудения и изменения пищеварения и ваще привычек!

crendelek
а что такое японка?