Нужен совет!

anna76

а еще хочу пожаловаться... здесь,в калоризаторе,некоторые продукты занижены в своей пищевой ценности.соевый соус Сэн сой сегодня хомячила,вводила его сюда. Смотрю, а здесь калорий в нем на 30единиц меньше чем написано на бутылке самого соуса :kli_ny:

[/quote]

да много чего не совпадает, я обычно ввожу свои значения для продуктов, кот. я всегда употребляю с упаковок. но у меня есть вопросы: сколько калорий в вареной куриной грудке или приготовленной на пару, вот например в анализаторе есть куриная грудка, но не написан способ приготовления и тд. я например неделю рис, чечевицу неправильно считала. т е я брала 100 г вареных риса и чечевицы, а надо было в сухом виде. может у меня много таких косячков.

uriqo2

anna76 писал(а):

я например неделю рис, чечевицу неправильно считала. т е я брала 100 г вареных риса и чечевицы, а надо было в сухом виде. может у меня много таких косячков.

ну ты даешь! ;;-)))

представляю как ты рис кушала....недоедала бедняжка ;;-)))

Кульбишка

Эльвирочка
И я так попробую, посмотрим ,что получится. Начинаю с завтрашнего дня. :sh_ok:

lindon

Цитата:

я например неделю рис, чечевицу неправильно считала. т е я брала 100 г вареных риса и чечевицы, а надо было в сухом виде. может у меня много таких косячков

ты рис сухим чтоль ела? о_О

anna76

uriqo2 писал(а):

anna76 писал(а):

я например неделю рис, чечевицу неправильно считала. т е я брала 100 г вареных риса и чечевицы, а надо было в сухом виде. может у меня много таких косячков.

ну ты даешь! ;;-)))

представляю как ты рис кушала....недоедала бедняжка ;;-)))

неа, на самом деле я думала, что я переедала, потому что у меня калораж выходил по 1800 в день, недавно вернулась в те дни пересчитала оказалось намного меньше. представьте 200 г вареного риса у меня выходил приблизительно 600 ккал. :kli_ny:

anna76

lindo писал(а):

Цитата:

я например неделю рис, чечевицу неправильно считала. т е я брала 100 г вареных риса и чечевицы, а надо было в сухом виде. может у меня много таких косячков

ты рис сухим чтоль ела? о_О

нет я взвешивала вареный рис и смотрела по таблице калораж, кот. предоставлен для крупы рис. (344 ккал в 100 г). т е в 200 г вареного риса у меня получалось 600 ккал., а на самом деле это 200 ккал и тд.

теперь меня грудка интересует, кто нить знает как меняется калорийность грудки в связи со способом приготовления.

самозванка

девочки да не надо так заморачиваться.подсчет калорий это просто система ограничений а истинную калорийность одному господу богу известно

lindon

anna76
весело ты, однако :-)

1-курица грудка вареная
Калорийность Kcal 99
Белки г 21.5
Жиры г 1.3

2-Вареная грудка куриная — калорийность
Пищевая ценность на 100 г:
Калорийность Вареная грудка куриная — 116 ККал
Содержание белков Вареная грудка куриная — 20 г
Содержание жиров Вареная грудка куриная — 44 г

3-Так все по-разному считают. 86-88 - это калорийность сырой грудки. Если ее отварить, то по новому весу калорийность и будет где-то 110-115 ккал (если взять отварные 100 г). Я еще 20% отняла, у маня получилось 104, 73 кк. Я всегда до сотых считаю. Мне не трудно, да и вес, как можно судить, уходит вернее.

Не совсем верно.
Калорийность 100гр сырой грудки: 86ккал
Калорийность 100гр вареной грудки без бульона: 86ккал
Калорийность 100гр жареной грудки: складывается из калорийности исходного сырого куска грудки, который потом был зажарен, и калорийности впитанного при жарке масла.
Калорийность 100гр запеченной грудки: равна калорийности исходного сырого куска грудки, который потом был запечен.

3ий ответ самый адекватный имхо))

uriqo2

lindo

lindon

uriqo2
вот вот вот.
кто что говорит.
содержание бжу тоже везде спорное.
не любят как то грудку похоже...

Нужен совет!

Кто сейчас на конференции