Сергей_Одесса Привет! Я не пробовала ЯД(СД-ее еще называют),но знаю много хороших отзывов,я к сожалению по "бумажке" не могу питаться,и потому придерживаюсь другого питания,но я за белковые диеты!!! и за яички в ней в том числе!!!

Сергей_Одесса
Приветики!!! Я 3 день 1 недели))) Чувствую себя отлично)))!

Меню яичной диеты
Понедельник
1 завтрак – грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
2 завтрак – помидор, творог или сыр до 18% жир(я ем обезж."парижскую буренку"с помидоркой очень вкусненько), чай на травах.
Обед – 2 яйца, винегрет без масла, грейпфрут, чай на травах.

Вторник
1 завтрак – грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
2 завтрак – творог, грейпфрут.
Обед – мясо постное, помидор, огурец, салат и сельдерей.

Среда
1 завтрак – грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
2 завтрак – курица,салат(китайская каруста)
Обед – 2 яйца, творог, свекла, капуста, чай на травах.

Четверг
1 завтрак – грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
2 завтрак – любой фрукт (кроме бананов и винограда)в любом количестве
Обед – винегрет, рыба, кофе.

Пятница
1 завтрак – грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
2 завтрак – 2 яйца, шпинат, черный кофе.
Обед – винегрет, рыба, капуста, кофе.

Суббота
1 завтрак – грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
2 завтрак – салат из фруктов.
Обед – бифштекс, сельдерей, салат, огурец, помидор, кофе.

Воскресенье
1 завтрак – грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
2 завтрак – грейпфрут, холодная курятина, помидор.
Обед - курица, помидор, морковь, капуста и кофе.
Меня второй недели такое же, как и меню первой.

я на две недельки с понедельника, кто со мной???
Проверенно на себе - 3 кило за 8 дней( вес не набирала после)

Приветик!! У меня другое меню на 4 недели!!

Сижу уже неделю

А ужин в этой диете предусматривается?

Привет!! А какое у тебя меню? 13 это здорово ! Я за неделю 2,5 сбросила!

привет. кто сегодня первый день? есть компаньоны?