P.s. шпинат и щавель нельзя людям склонным к подагре.

ну я не беру исключения - я про тех кому можно

Это чтобы люди знали, а не в укор

я поняла)

Девочки, уже как 2 недели хожу в спортзал! Сразу хочу сказать, что цель - не похудение, а просто подтянуть имеющееся ! Но с другой стороны я не расстроюсь, если похудею! Тем более, что прошлогодние брюки и джинсы мне не лезут! Ну бегаю, ну на эллипсе занимаюсь, ну педали кручу и железо тягаю, только как было 65 кг при моем росте 174 см, так и осталось! Хочу перед отпуском попробовать трехдневную диету: каждый день в течение трех дней с утра 2 вареных яйца, в обед и на ужин по пол-пачки творога! Комментарии?????

Ты хочешь просто тело подтянуть? А то худеть тебе уже навреное не надо... Тогда зачем тебе диета, да еще и такая жесткая? Просто ешь побольше белка и занимайся на силовых тренажерах)))

Ну тоже верно! Кончилась учеба в университете, прошла свадьба и пошел набор веса! Одежду жалко, местами даже новую

Матильда
о! Знакомая ситуация - я тоже когда замуж вышла тут же пошел набор веса
Ты просто занимайся на силовых и не ешь по вечерам - и не будет проблем)

Матильда! Смотри не переусердствуй на тренажерах... Аккуратно и с инструктором, а то станешь Шварцнегером...

Знаю по себе - чуть себя не угробила...

Да уже тренер сделал замечание: говорит, когда ноги качаешь, носки на себя тяни, а то колготки некрасиво сидеть будут