Кому еще скинуть 20 кг

Голубоглазая

Девочки! Минус 15 кг!

Nina

Голубоглазая писал(а):

Девочки! Минус 15 кг!

викатая

Голубоглазая писал(а):

Девочки! Минус 15 кг!

Молодчина! Как я за тебя рада! Наверное, летаешь, порхаешь... Собираешься худеть дальше, или для тебя этого достаточно?

Голубоглазая

викатая писал(а):

Голубоглазая писал(а):

Девочки! Минус 15 кг!

Молодчина! Как я за тебя рада! Наверное, летаешь, порхаешь... Собираешься худеть дальше, или для тебя этого достаточно?

Хочу до 70кг. А там посмотрим :ni_zia:

Летаю не то слово! Так рада!

Киска

Голубоглазая писал(а):

Девочки! Минус 15 кг!

звезда! поздравляю!

v4639

new Juli писал(а):

Девочки, кто что знает про продукты, которыми можно было бы убрать лишнюю воду из организма ( вроде худею, а вода держит вес на месте).

ВОТ СТАТЕЙКУ НАРЫЛА ПО ТЕМЕ.
Накапливающаяся в организме человека жидкость приводит не только к появлению нескольких лишних килограммов, но и к тому, что силуэт фигуры заметно портится. Задержка воды в организме может выражаться лишь распуханием лодыжек или припухлостью под глазами, но может быть и настолько сильной, что худой человек выглядит внезапно ожиревшим.

Известно, что одной из самых главных причин скопления воды в организме, является избыток соли. Поэтому, задумываясь, как вывести из организма воду, прежде всего нужно задуматься о том, как уменьшить в нем количество солей. В продуктах не должно быть много соли, при приготовлении пищи соль рекомендуется класть в блюдо тогда, когда оно готово. В процессе самого приготовления соли потребуется больше на весь приготовленный объем, а вот для одного съеденного вами блюда понадобится лишь маленькая щепотка, которую со временем можно научиться уменьшить еще.

Соль мешает организму и тем, что содержит натрий – враг калия. Нейтрализуя его, соль таким образом мешает нормальной работе сердца. В чистом виде соль можно заменить перемолотыми водорослями (морской капустой), а также натуральными травами и приправами, а покупая некоторые продукты в магазинах, не забывайте, что соль там уже присутствует в любом случае.

Пища, содержащая много кальция и достаточное количество витамина D, также увеличивает выведение соли, чем уменьшает отек, тогда как обилие углеводов в пище, наоборот, приводит к задержке и соли, и воды в тканях. Отек быстро развивается, когда в пище недостает белка или присутствует так мало калорий, что белок идет на производство энергии. Поскольку уровень мочевины в крови повышается при дневном потреблении менее 40 г белка, следует каждый день съедать по крайней мере это количество. Белка должно хватать для возмещения всех потерь, для восстановления тканей и удовлетворения основных потребностей организма, в том числе при стрессе. При проблемах с отеками следует употреблять в день 150 г белка. Если натрий противопоказан, возможно, придется ограничить потребление океанической рыбы и животного белка — мяса, яиц, сыра, молока. В продаже бывают молоко и сыры с пониженным содержанием натрия. Пшеничные отруби, соя, соевая мука, орехи и несоленое ореховое масло — прекрасный источник белка и содержат значительно меньше натрия, чем мясомолочные продукты. Если потребление жиров ограничено, съешьте два белка вместо одного целого яйца. При потреблении белка обращайте внимание на печень, молочные продукты и сыр, а неполноценного растительного белка избегайте. «Напиток бодрости» можно приготовить с молоком с пониженным содержанием натрия или любым фруктовым соком. Полезно принимать йогурт или ацидофильную культуру и пищеварительные ферменты. Чем больше жидкости вы употребляете, тем тщательнее должна планироваться диета и больше даваться добавок. Не следует забывать и о витаминах. Много лет назад было доказано, что витамин С заметно увеличивает мочеотделение; 300—500 мг этого витамина в день более эффективно, чем многие синтетические диуретики.. Витамин Е иногда тоже работает как мочегонное средство. Мочеотделение увеличивается также при большом ежедневном приеме натурального витамина А.

Хорошими средствами, помогающими устранить лишнюю жидкость, являются свекла и сельдерей, крапива и щавель. Они должны постоянно присутствовать в рационе, чтобы контролировать водный баланс. Нет ничего проще, чем ответ на вопрос в летнее время, как вывести из организма ненужную лишнюю воду? Сладкие и сочные арбузы, хоть сами и состоят из воды на 90 процентов, но обладают отличным мочегонным эффектом. Арбуз можно употреблять на протяжении всего дня, после чего на утро не возникнет отечности. Наоборот, организм хорошо очистится, а вместе с жидкостью выйдут все вредный скопившиеся в нем вещества и токсины. Мочегонные средства, предлагаемые природой, очень просты в применении и в приготовлении. Таким эффектом обладает яблочная кожура, которая предварительно высушена и заварена как чай. Принимать такой напиток, к тому же и насыщенный витаминами, можно по шесть раз в день в объеме по половине стакана.

Очень быстро вывести лишнюю жидкость позволяет поход в сауну. Несколько часов удовольствия совмещаются с неоценимой для организма пользой. Через кожные покровы удаляется огромное количество воды, благодаря чему после процедур в сауне теряется до трех килограммов!
В последнее время стали очень популярными ванны с ароматерапевтическим эффектов, например, с добавлением хвойного экстракта. Именно он способствует выведению лишней жидкости. Принимайте такую ванну по пару раз в неделю, чтобы избавиться от отеков и нормализовать водный баланс в организме.

new Juli

Голубоглазая писал(а):

Девочки! Минус 15 кг!

Поздравляю с "Юбилейной" цыферкой !!! Молодчинка !!! :ya_hoo_oo:

Голубоглазая

Nina
Киска
new Juli
СПАСИБО!

eva123

Киска писал(а):

eva123
какой муж молодец! помогает и сам старается!

Когда видно результаты - прям радостно становится! Как муж красивеет на глазах - прЫнц, и усё тут! :))) Разумеется, не может же с ним рядом находится жирный Колобок - нееет! У нас другая, хорошая сказка: Жыл-был ПрЫнц со своею ПрЫнцессой :)

eva123

Голубоглазая писал(а):

Девочки! Минус 15 кг!

ПОЗДРАВЛЯЮ! Вот это победа, вот это труд! Цифры звучат невероятно! И так обнадеживающе... :cool_cool:

Кому еще скинуть 20 кг

Кто сейчас на конференции