Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Alen@4ka

Девочки, помогите, пожалуйста. Как добавить тему в избранное?

warda

Alen@4ka,мышкой выдели адрес наверху(он станет синего цвета),затем,нажимаешь на звездочку(избранное),и кнопку "добавить в избранное"...или ты о чем то другом спрашиваешь?

Alen@4ka

Наверное не про это. В личном разделе есть строки "• Управление подписками и • Управление избранными". Вот как подписаться нашла, а вот как добавить в избранное нет :ne_vi_del:

А в закладочках этот форум теперь навсегда :-):

mezira

А я тоже не знаю как, у меня просто в закладках. :nez-nayu:

А насчет "трудно не уложиться в 2000 ккал" повеселила. :-)

Я с легкостью в отпуске "укладывалась" в 3,5-5 тысяч. :ps_ih:

Для меня психологически все, что ниже 2500 это уже низкокалорийка. :ps_ih:

Alen@4ka

Ого!!! Классная у тебя обменка, если ты при таком питании сохранила суперский вес. Или еще много спорта?

Superstar

mezira писал(а):

А насчет "трудно не уложиться в 2000 ккал" повеселила. :-)

Я с легкостью в отпуске "укладывалась" в 3,5-5 тысяч. :ps_ih:

Для меня психологически все, что ниже 2500 это уже низкокалорийка. :ps_ih:

В каком-то смысле, я тебя понимаю. :a_g_a:

Добавлено спустя 42 секунды:

Alen@4ka писал(а):

Ого!!! Классная у тебя обменка, если ты при таком питании сохранила суперский вес. Или еще много спорта?

Вот как раз при таком питании вес сохранять легко, если активный образ жизни, даже если не слишком высокая активность. :-):

mezira

Alen@4ka писал(а):

Ого!!! Классная у тебя обменка, если ты при таком питании сохранила суперский вес. Или еще много спорта?

Неее, не сохранила, 3 кг за 3 недели наела. :ps_ih:

Теперь вот сгоняю заново. У меня ж по формуле на удержание всего 1850 ккал. Тоска просто. Поэтому в отпуске срываюсь с катушек, оттягиваюсь. :-)

Теперь до следующего лета времени много, надеюсь до 50 кг скинуть.

Цитата:

Вот как раз при таком питании вес сохранять легко, если активный образ жизни, даже если не слишком высокая активность.

Это не про меня, к сожалению. Я бы и рада поактивничать, да времени нет. Так что пока без спорта, да и работа сидячая, в общем мышц накачанных нет и весить много мне не положено. :nez-nayu:

Alen@4ka

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 87.11 кг
Типичный вес последней недели 87.12 кг
Недельное изменение веса 10 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2000 ккал (план 2000)
Средняя калорийность последней недели 2000 ккал (план 2000)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1900 ккал

lvenok

Девочки, привет :-):

Аленка, спасибо за ссылку. Меня зовут Танюшка, у меня завтра вторая неделя разгона заканчивается)

Alen@4ka

Привет, дорогая ))) Рада тебя тут видеть. Ты на какой калорийности сейчас?

Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Кто сейчас на конференции