Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Nina

я тоже грущу...на кефирной диетке схуднула на 1,5 кг, а сегодня +1кг :cry_ing:

Marisolka

Я сегодня,пока держусь,не знаю,что будет к вечеру,главное не сорваться! :nel-zya:

Аннечка

а я наелась дыни, по калориям уместилась, но за ночь переживаю :-)

Anastasia1209

Ariata
Ты само собой права, но после подсчёта калорий для меня 1600 ккал - это обжираловка! А для поддержания веса - само то!!!!! :-):

Поэтому физ. нагрузки и обжираловка - вес на месте!!!! :cool_cool:

Tweens

Посидела неделю на подсчете каллорий. Ела нормальную еду, голодной не была.Исключила быстрые углеводы - все сладкой, мучное, майонез. у меня в среднем получалось 800-1000 калл. но я что-то не заметила особого похудения.. ну если только 1 кг.. примерно.. может сократить калл?
Спорт у меня уносит где то калл 200 ( занимаюсь на эллиптическом тренажере)по 10-15 мин в день. Или спорта добавить?

vikusia

Девочки хочу к вам присоединиться.Я на калориях с 18 числа этого месяца.Коридор у меня 1000-1200ккал.По утрам строго бодифлекс и не ем после 18:00.Первые 3дня было ооохх как тяжело.Сейчас все в норме.Вес будет уходить -постепенно и по немногу.Зато стабильно и не вернется.Главное не переедать и не выходить из рамок коридора.По телевизору шла передача Так вот "ВСЮДУ ЖИР" из цикла ЕЩЕ НЕ ВЕЧЕР по РЕН ТВ,там показывали женщину с весом в 120кг!!!Так вот какие только диеты и разгрузки она не делала-СРЫВАЛАСЬ,потом...сами знаете вес возвращался еще и с товарищами :-)

и она подсела на подсчет-1200ккал в сутки.тетрадкой везде ходила(где ела)и все записывала.Как только доходило до номы-все рот на замок!!И похудела она до 70кг за год!!Говорила про ПЛАТО- это у всех есть. организм ко всему привыкает.И к калориям привыкнет.У меня желание избавиться от 30-35кг ненавистного лишнего веса!!И я избавлюсь.Голодная не хожу,легкость,энергия от занятий по утрам (15 минут)хватает с избытком на весь день.Так что девочки лучше подсчета нет ничего пока!

vikusia

Marisolka писал(а):

Я сегодня,пока держусь,не знаю,что будет к вечеру,главное не сорваться! :nel-zya:

Marisolka-держись не срывайся :nel-zya:

Трудно только первые дни а потом легко.

Сластена

Привет девочки. После выходных +200 гр, думаю что это не кретично.
Nina , не грусти......скиньшь все набранное, может это водичка

М-а-р-и-н-к-а

Привет, девчонки! а я за время отпуска прибавила 2,5 кг(((( сейчас пытаюсь взять себя в руки и продолжить считать калории... :smu:sche_nie:

Сластена

М-а-р-и-н-к-а писал(а):

Привет, девчонки! а я за время отпуска прибавила 2,5 кг(((( сейчас пытаюсь взять себя в руки и продолжить считать калории... :smu:sche_nie:

Привет. ну 2.5 кг, это не так много, так что не переживай!!!!

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции