Ой, Warda, спасибо, засмущала...

Я специально упрощенный ручной подсчет взяла, чтобы от калькулятора отличался. С калькулятором я уже общалась прошлую осень-зиму, обмен снизился. Что уж там моему организму не понравилось в калькуляторе, не знаю, может колебания на 150 ккал, а может наоборот, изменение всего на 10-30 ккал. В общем, теперь попробую калорийность регулировать простыми качелями +100, -100, или 0. Ну и режим -200 без разговоров, как бы ни хотелось побыстрей.

mezira,вот где ты раньше была? может я б тоже с твоей подсказки журнальный вариант выбрала бы

вот что я за чучело?!? как только похвалюсь-тут же все наперекосяк идет!!!!! перебор по калориям образовался!!!!

Еще не поздно! Я ручной подсчет начала при весе 57 кг. У тебя еще куча времени! Да и к тому же, что тебе дергаться если все идет по плану? У меня сама знаешь какие закидоны организм творит, а у тебя вроде все в порядке.



Неужели больше 50 ккал? Если нет, то компенсируешь и будем считать, что ничего и не было.

Всем привет!
Ну вот я и сьездила на выходные, проверила так сказать себя на сознательность. Пятницу я выдержала по калорийности, а суб. и воск. считала только завтраки. Не знала какой калорийности еда, спешка, беготня по городу ну я и забила, питалась по принципу сгорел сарай гори и хата, в ход пошли и конфетки и шоколад с мучным. Я бессовесная, даже когда была возможность взвесить еду не делала этого. Вчера приехала посчитала дико приблизительно при калорийности 1590кк, в субботу 1800кк, в воскресенье 2150кк. Веса за два дня тоже нет, и какой поста вить ума не приложу . Завтра отчетный день, а я еще до кучи все свои записи на работе забыла Сижу боже мой, а какже в калькулятор завтра вводить данные за две недели но слава богу вспомнила, что я здесь отмечаю вес, а в калькуляторе сохранились данные по калорийности УРААА! Мож кто подскажет какой вес выставить в пропущенные дни
ВТ 47.4
СР 47.3
ЧТ 46.9
ПТ 46.8
СБ -
ВС -
ПН 46.6 тоже не факт на выходных почти не пила воду, возможно обезвоживание, сегодня пила в полном обьеме завтрашний вес будет более показательный.
Выводы после поездки без МФ никакого самоконтроля нет, ручонки так и тянутся ко всему вредному, глазомер и чувство меры отключается напрочь.

Ну ты даешь! Хотя, если бы я 46 кг весила, то тоже лопала бы все что не приколочено. А пока у меня боевой настрой, я твердо намерена сбросить лишние 8 кг!

Даже 46 кг явление временное, если я буду не на МФ лопать все что не приколочено. А я могу

Да уж, это точно! Лопать и я умею, за уши не оттащишь. Потому и надеюсь к лету дойти до своего веса и перейти на поддержание. Без МФ мы никуда теперь.

svetlen
mezira
доброе утро,фунтики!

у меня в мае была такая ситуация..я просто забила между известными показателями средние арифметические. в твоем случае я поставила бы 46,7 и 46,6...
это не совет,я просто рассказываю как сама поступила тогда..на выходе я получила скачек веса,который потом уходил в течении 2-х недель!

сейчас,я смотрю,многие просто после срыва делают себе 2-е установочные недели на удержание и потом в калькулятор! лично я сейчас выбрала бы этот вариант!

еще раз,svetlen,это просто рассуждения вслух дилетанта,не более..

Warda, а скажи честно, 15 сброшенных кг уже заметны? Окружающие комплиментами заваливают? Я когда первый раз 15 кг сбросила, мне все говорили, как я сильно похудела, подруги которые меня долго не видели, вообще не узнавали. Приятно было.