а это что за зверь? может и стоит попробовать...я за любой "кипишь",в пределах МФ,конечно!!
Строинка,скопируешь у них на дионе правила,или от себя,своими словами так сказать, познакомишь?

Правила простые - строго соблюдаем все правила МФ! Можно неделю, а можно и месяц. И отчитываемся, отчитываемся (и худеем, конечно)

ну все!!! я участвую!! сегодня у меня новая неделя.
калорийность -1710.вес-64,2!!!
и ,поздравьте меня с ИМТ(нормальный вес)

конечно,последнее время мой вес,после такого обвала,как сегодня,дня три будет ползти вверх,потом дня на три заморозится,потом,двинется потихиньку вниз...и так до следующего обвала!!НО!!!!!к 65-и я уже вряд ли вернусь!

Ну вот и дошла до очередной цели! Поздравляю!!!

И пусть теперь тормозится, потом снова снижается, ерунда, главное, что уже есть зацепка. А к 65 уже точно не вернешься, а скоро и шестерка первая на весах вообще пропадет. Молодец!

mezira привет!,смущаешь.. смотрю,твой вес тоже подвинулся. уступает тихонько

Да уж пора бы, все-таки минус 250 от равновесной, должны же сдвиги быть, хоть и без спорта. Если больше вверх не поползет, даже отвес грамм 200 по ТВН будет.

От всей души поздравляю! Терпение и труд бока уберут !

Закончились мои косячные установочные:
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 69.75 кг
Типичный вес последней недели 70.29 кг
Недельное изменение веса 540 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2100 ккал
Средняя калорийность последней недели 2000 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 1950 ккал
Ну да, был косяк по несоблюдению правила +/-50 кк, но чтоб вес так попер от этого?! А вчера выяснилось что овуляция будет на недельку пораньше, вот и распухла я
Заодно объявляю себе и всем желающим! Внимание:
Акция "неделя без нарушений"!

Привет, девочки! Я сегодня первая с отчетом!

Мой отчет (ручной подсчет по упрощенной журнальной версии):

1 настроечная неделя
СКН 1616 (вместо 1600)
ТВН 56,6 (-400)
Калорийность на новую неделю: 1600 ккал

Вроде вес потихоньку вниз пополз. По ручному подсчету ушло 400 грамм, по калькулятору на сайте 230. Пока калорийность на вторую настроечную неделю не меняю. Нарушала пару раз, первый удалось компенсировать, второй был вчера, компенсировать нельзя, потому СКН на 16 ккал выше рекомендованной. На этой неделе точно постараюсь без косяков, уже привыкла все считать и в систему втянулась.

mezira и всем остальным

,ты молодчинка!!!и в очередной раз восхищаюсь твоим взвешенным подходом к процессу!

а я какая-то половинкина..вроде все выводы сделала верные,перешла на ручной подсчет,но не журнальный,как ты ,а из полной версии...и что в результате?

мой ручной не сильно отличается от калькулятора
так что я снова с калькулятором наверное пообщаюсь...

PS: на ручном подсчете 5 недель провела!! как положено.

да,кстати у меня идет 30-я неделя на системе и тьфу-тьфу, за последние 10 недель 4 кило вытягиваю!!!

ну и уж для полноты доклада-Строинка,в Акции "неделя без нарушений"- я без нарушений пока!!!