Ну какие гигантские отвесы у нас тут могут быть? Так, скромненько по 400 грамм в неделю, а если вдруг и отвесит не по-детски, то калькулятор быстренько это исправит.

Фунтики, всем привет!
Может меня здесь кто-то помнит? Принимайте обратно заблудшую сестру
Я отлично похудела зимой и весной на МФ. Потом забросила, вес вроде не сильно рос.
Вчера прилетели из отпуска и я взвесилась 71 кг.
Хотя была уже 62! Вобщем, я возвращаюсь! Пошла считать и читать вас

Привет, Ежуня! Я с тобой лично не общалась, но тебя хорошо помню, когда в эту ветку пришла, ты тут вовсю худела. И Селена была тоже, потом пропала... В общем, хорошо, что ты вернулась, будет веселей!

Неужто за лето 9 кг пришло? Я с отпусков стабильно 3 кг привожу. В этот раз между отпусками успела как раз 3 наеденных кг сбросить и тут же снова набрала. Теперь отпуск не скоро, надеюсь досбрасывать все остальные килограммы.

Добрый вечер!
Ежуня
С возращением на путь истинный! Молодец!!!
............режим -200..............реком.... факт
11-я неделя ТВН-47.63кг, СКН-1550кк 1550кк (-830) 3ч
12-я неделя ТВН-47.47 кг,СКН-1720кк 1720кк (-160) 3ч
13-я неделя ТВН-47.31кг, СКН-1620кк 1621кк (-160) 2ч +КД
14-я неделя ТВН- 46.68кг,СКН-1650кк 1650кк (- 630) 3ч недосып, стресс, перешла на -100
15-я неделя ТВН- 46.78кг,СКН-1740кк 1741кк (+100) 2ч

16-я неделя
Выбранный режим: -100 г в неделю

Типичный вес предпоследней недели 46.78 кг
Типичный вес последней недели 47.29 кг
Недельное изменение веса 510 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1741 ккал (рек.1740)
Средняя калорийность последней недели 1600 ккал (рек.1600)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1570 ккал
С 1 по 10 недели то отвесы, то привесы, а теперь после череды отвесов я так понимаю организм берет свое. Да и жизнь спокойней стала.

Ежуня,привет!!!!!ура!!!!рада очень видеть тебя!!!

у меня в прошлом году было также,но я одумалась только после нового года
в этот раз вроде проскочила свою точку Х...удалось удержаться.
пока здесь и продолжаю худеть,даже появилось второе дыхание!

всем фунтикам -доброе утро!!!
моя неделя выглядит так:
14.сен 65,3 1710
15.сен 65,5 1755
16.сен 65,4 1690
17.сен 64,8 1685 65,3 -800
18.сен 65,1 1710
19.сен 65,1 1710
20.сен 65,4 1710

Рекомендуемая калорийность новой недели 1910 ккал

Привет!!!
warda
Здоровский у тебя отвесик! ОООтвесище!

Warda, какой отвес у тебя классный! Молодец!

А моя первая настроечная неделя никак не идет. Начну с понедельника снова. Не вписываюсь после отпуска в свои 1800 ккал, половина калорий на арбузы уходит, на оставшиеся чувствую себя на низкокалорийке. Целями днями хожу голодная, ну и срываюсь периодически. Сегодня пойду закупаться обезжиренным творогом, рыбу какую-нибудь нежирную, грудку куриную куплю, в общем начинаю вспоминать свои диетные меню, иначе в 900 ккал не вписаться. Ну а арбуз - святое, муж покупает только от 12 кг, т.к. маленькие вкусными не бывают, а ем я их одна в доме, вот и налегаю, чтоб не успел испортиться. Но вкусно!!! Вот думаю, может дождаться конца арбузного сезона, а потом на МФ, или справлюсь и сейчас? Посмотрю до конца недели, как на диетных продуктах дело пойдет.

так выглядит мой 2-й этап похудения .я их поделила по 20 недель. за 1-ю 20-ку ушло 8,5 кг.

21-я нед.МФ(20.07-26.07) 1760 ккал.ТВН-67,82(-660)
22-я нед.МФ(27.07-2.08) 1940ккал. ТВН-68,0 (+180)
23-я нед.МФ(3.08-9.08) 1750ккал. ТВН-67,23 (-770)
24-я нед.МФ(10.08-16.08)1950ккал. ТВН-67,12 (-110)
25-я нед.МФ(24.08-30.08) 1750ккал.ТВН-66,50 (-620)
РУЧНОЙ ПОДСЧЕТ : ТВН-66,7 КАЛОРИЙНОСТЬ 1860ккал.
26-я нед.МФ(31.08-6.09) 1860 ккал. ТВН-66,2 (-500)
27-я нед.МФ(7.09-13.09) 1910 ккал. ТВН-66,1(-100)
28-я нед.МФ(14.09-20.09) 1710 ккал. ТВН-65,3(-800)

svetlen
mezira
рада вам!!! заглядывайте по-чаще!!! я вторую неделю болею..
1-я неделя была чистая простуда,а на второй +прихватило спину и в области почек дискомфорт!!
муж провожает к врачу,но я ж инструктора наняла!!! бегаюползаю на занятия еще...
что касается веса...800гр.надеюсь компенсация прошлых непоняток,общая тенденция последних 3-х дней-рост,хоть и минимальный,+калорийность с завтр.дня 1910..
но надеюсь свои 400 отстоять...
mezira,делай что хочешь,откладывай,переноси...только не исчезай!!! мне без вас,дорогие мои, ну никак!!! хватит,что селена ушла...
хорошо хоть ежуня вернулась...
в общем,я против!!! девочки,не исчезайте!!!