Lyusia
Людмила,какая ты молодец !!! Давай не расслабляйся больше,а то как то обидно,достичь таких результатов и пустить все на с амотек.Ведь наверняка не легко все далось.Желаю успехов.

Какиеие все молодцы

Здравствуйте,
я совсем новенькая на вашем форуме. Меня зовут Лена.
Соседка посоветовала этот ресурс, когда я в очередной раз пришла и сказала ей, что худею и села на строгую диету. А она отправила меня калории считать.
Вот второй день считаю))
Хочу поблагодарить всех, кто делится своими историями похудения. Вы огромные молодцы, теперь я точно смогу, у меня всё получится обязательно)
мне надо сбросить около 35 кг, буду очень стараться, тем более есть такие положительные примеры.
А самое главное, здесь можно не стесняться своего веса и всегда найти поддержку.
Спасибо вам большое!

супер!

У меня новое достижение!Минус 35кг!!! Конечно не так впечатляюще за последние пару месяцев,но адекватные.Все таки введение в мою жизнь физических нагрузок,а так же несколько застолий и жор на новогодние праздники) Еще раз напомню.20 июня стала худеть.Вес 111.3кг В этот раз выбрала изначально такое питание,на котром мне будет худеться,но при этом не буду чувствовать себя дискомфортно.Это означало ввод в рацион разнообразных продуктов.Переход на 5-ти разовое питание.Именно такое питание помогло справиться с психологической проблемой-что то постоянно есть даже когда сыта,желание догнаться чем то после еды.Организм получал пищу каждые 3-4 часа.На перекусы лакомился чем то вкусненьким.В итоге он успокоился и перестал нервничать.При таком питании вес уходил по 6кг в неделю.С июня по начало ноября я похудела до 79кг.Затем привес в 1кг и топтание на месте,потому что пошла в тренажерный зал.Затем три застолья до НГ и сам НГ(было 3 дня жора,причем не подряд,а срывы).Сейчас вес снова ползет вниз.Мое питание описано в дневнике.Сейчас питаюсь более разнообразно.Добавила крупы в гарнир на обед.Это примерно 50% от гарнира.Остальное овощи.Чаще стала есть диетические десерты)Очень надеюсь сохранить результат.С одной стороны это не так уж сложно,потому что мое питание не так сильно отличается от обычного,а с другой стороны живя всю жизнь в размере 100кг\173см(в дестве я была конечно меньше кг,но объема такого же),очень сложно суметь остаться совершенно другим человеком.
Еще добавлю,что худела раньше на разных диетах и 8 лет качалась:минус 15,плюс 30,минус 20,плюс 20.Я была та самая слабовольная мадам,которая смотрела на результаты других,завидовала и жалела себя,размазню.Бралась за это дело не раз и не два.Не получалось.А потом однажды получилось)

Мурча
здорово, отличный результат
глядя на такие фотографии и результаты, начинаешь верить в себя)) если другие могут, то почему ты не можешь? можешь, ещё как можешь

Сердечка
совершенно верно)

ох((( молодец!!!! а у меня руки опустились(((((если я что то и скинула(((то уже и набрала и еще выше((((

Буду стараться!Сейчас питание намного отличается от предыдущих начинаний.Даже пп-сладости есть.Такое разнообразие,что не вижу смысла есть вместо правильной пищи вредную.Я
уже прилично похудела к ноябрю,но все еще продолжаю худеть и держаться

Мурча
Прекрасный результат,похвально!!! Так держать!!!