rainbow

Я даже не стану по такому поводу заморачиваться,этож всего 9 единиц,сколько же надо их съесть более того,что просчитаешь,что бы выбиться из графика или коридора,а вообще,после твоего поста,я полазила и почитала,даже и более калорий дают таблицы для мандаринов...И к стати там есть тема по подсчету калорий,и поскольку я сама там как говорится гость,то в этой теме можешь задать вопрос по этому поводу. А так вообще то я иногда сравнивала с показателями например на упаковке продукта.И вот еще рецепты,когда берешь от туда блюдо,то надо учитывать то,что никто не считает уварку и ужарку продукта,и по этому просто накидывать граммы,но от этого твой рацион не перескочит барьер-всё!

Ничего,привыкнешь,я где то что читала,так вот совет давали,чередовать верхнюю и нижнюю границу по 2 дня...Ну я на сей счет не парюсь...

Да можно все что угодно и шоколад и булки,и при этом контролировать съеденное...Я раньше писала от руки и считала тут,все записывала и вела график,ну год как никак за плечами...А сейчас в свой дневник только пишу калории,БЖУ,вес с утра,и вес вечером,и когда монодни,то пишу какой день(продукт) что бы потом сравнить...Для контроля,или вспомнить что нибудь,а так у меня там на ДиОне все,что мне нужно,просчитана например монодиета на все 9 дней(десятый отменяется),и я вижу сколько калорий,БЖУ каждый день на моем столе и чего можно подкорректировать.....

Даша,вот ссылка на ...ну прочитай,я конечно со своими куриными мозгами далека от таких познаний: http://www.missfit.ru/likbez/carbs/

Leon
Я как раз и считаю уварку-ужарку. А т.к. питаться стараюсь разнообразно, то просчитывать приходиться КАЖДОЕ блюдо и всегда заново.
А по-поводу "всего лишь 7 единиц" - за день так "слегка" ошибиться можно очень хорошо!
И потом, у тебя, наверное, все время комп под рукой? У меня с этим проблема, он у нас на расхват , вот и считаю сама.

Lansik
Вот мне кажется уварку-ужарку эту считать самая жесть ! Еще если это сложно блюдо типа солянки какой-нибудь ! Как рассчитать все, что туда было положено, потом ужарено-уварено и при это не ошибиться ! Есть расхочешь только от того, что впадлу считать

iride90
А я кажется и стала меньше есть, потому что считаю Времени думать о еде, как ни странно, нет