Кому еще скинуть 20 кг

eva123

Nina писал(а):

eva123 писал(а):

Nina писал(а):

видимо пломбир... :e-d-a:

Рожок шоколадный :whistle1:

хочуууу... :cray:

ДИРЖИСИБЯВРУКАХ!!!!

eva123

Киска писал(а):

eva123 писал(а):

сожрала мороженое (не всё, всего 100 гр) - по калорийности - почти как ВЕСЬ мой завтрак - кОшмар! :)))

а не холодно? я мороженое летом люблю в жару...

ОЧЕНЬ холодно!
А я шла, и ела!

Мысленно, конечно, я себя это...

ployka

eva123
ну значит нормального ужина(

Киска

а я б не кушала сеголдня вообще больше... накосячила - исправляй

eva123

Киска писал(а):

а я б не кушала сеголдня вообще больше... накосячила - исправляй

Если я не буду кушать... то у меня будет опять меньше 1 000 ккал :)
У меня гастрит многолетний - не могу пропускать еду. Проще распределять ее в течение дня.

Киска

аа ну тогда кушай... и не нарушай больше...

Lenuskin

Посмотрела на вас и заказала мужу мороженое завтра будем есть.

викатая

new Juli писал(а):

Голубоглазая писал(а):

Вот его то я и хочу. Думаю после нового года приобрету

Если есть возможность - приобретай, не сомневайся :cool_cool:

, у моего колесики спереди маленькие и я этого монстра по всей квартире таскаю легко :-)

Поезная штука, сердце хорошо тренирует :-):

У меня такой дома уже год стоит. Занимаюсь время от времени, но так и не поняла как долго и при какой нагрузке правильно заниматься нужно. Подскажите, кто знает.

new Juli

викатая писал(а):

У меня такой дома уже год стоит. Занимаюсь время от времени, но так и не поняла как долго и при какой нагрузке правильно заниматься нужно. Подскажите, кто знает.

А мой не стоит, таскаю его по квартире, все место не могу найти, как не поставишь - торчит посреди помещения, зараза :-)

, муж постоянно об него бьется и ругается :hi_hi_hi:

Про тренировки - на эллиптике чем больше длинна шага, тем лучше ( ну это у кого какой куплен). На буднях кручу 200-300 калорий на нем в день, за 2 или 3 подхода . Это 2000-3000 тысячи шагов. Мне с него нужна кардиотренировка, поэтому пульс слишком не загоняю. Происходит так - залезла, включила его счетчики (там много всего высвечивается, время тр.,кол-во метров, скорость, сожженные калории ипр.) и - пошла :dan_ser:

, считаю до пятидесяти-ста шагов в уме,торможу - хватаюсь за ручки что пульс меряют - если за 120-130 зашкаливает, то стою дышу минутку, и так далее, появилась на мониторе циферка 100 калорий - могу перерыв сделать или водички глотнуть, все от настроения.
Я на нем не худею, а повышаю выносливость организма. Плюс еще задействованы мышцы ног, значит лимфоток в порядке и от отеков помогает (щиколотки теперь не пухнут) :-:ok:-:

викатая

Привет, девчёнки! у меня сегодня разгруз. Поробую разгрузиться на воде. Страшновато, но как - то нужно сдвигать вес с мёртвой точки. Удачи всем худеющим!

Кому еще скинуть 20 кг

Кто сейчас на конференции