Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

warda

Строинка писал(а):

В дальнейшем постараюсь выходить с отчетами

давай! ждем!! :bu_ket:

Строинка

Цитата:

главное слово в сегодняшнем обеде примерно

Главное для нас всех остальное время ПРИМЕРНО соблюдать калорийность :a_g_a:

mezira

Строинка писал(а):

mezira, думаю обмен упал из-за жары, плюс отеки от арбузов (это 100% вычислила). Блин, только вот не сливаются эти отеки никак :nez-nayu:

. Вы тут обсуждали калорийность полосатых. Думаю 25 - все-таки маловато для арбузов, да еще ведь съедала их по 1-1,5 кг в день, погрешность по калорийности и выходила

Вот это сила воли! Я не меньше 3 кило в день лопаю. :ps_ih:

Я без них жить не могу, не прощу себе если сезон арбузный закончится, а я не все арбузы в городе скупила и съела. :ps_ih:

А насчет калорийности не знаю, в большинстве сайтов все-таки 25 указано. Опять же, если взять к примеру любые фрукты кроме бананов, то калорийность в среднем 45-50. Но арбуз же гораздо более водянистый, не может у него калорийность быть такой же, я думаю как раз в два раза ниже и получается, там же столько воды. В любом случае, я арбузы месяц ем, а может и больше, и вес падал до последнего, пока не встал.

mezira

Привет всем!

Отчитываюсь:

Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 54.29 кг
Типичный вес последней недели 54.55 кг
Недельное изменение веса 260 г

Средняя калорийность предпоследней недели 1720 ккал
Средняя калорийность последней недели 1774 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 1650 ккал

На самом деле вес последние дни на 600-900 грамм выше ТВН и тенденции к снижению не наблюдается, так что привес на следующей неделе ожидаю около 700 грамм. :ps_ih:

Но я о нем не узнаю, т.к. взвеситься смогу только 3 раза. :nez-nayu:

Поеду отъедаться. :ya_hoo_oo:

Передумала я держать себя в рамках калорийности в отпуске. Одно дело привезти 3 кило ни в чем себе не отказывая, и совсем другое дело ограничивать себя в количестве вкусного весь отпуск, а привезти те же 3 кило. Так что лучше я приеду в хорошем настроении! :-)

warda

mezira писал(а):

Передумала я держать себя в рамках калорийности в отпуске.

ну и славненько!!!!

в середине недели едете? приятного отдыха!!!буду ждать тебя!!!!

mezira писал(а):

я приеду в хорошем настроении!

и на позитиве!!!!

mezira

В ночь с четверга на пятницу едем. Так что с этой недели я уже не на МФ, на отдыхе. Но калорийность пока слежу, чтобы была не выше расчетной по формуле. А уж дальше как получится. :-)

Вес пока замер после прыжка на килограмм. Надеюсь за оставшиеся три дня хоть половина сольется. :smu:sche_nie:

Цитата:

буду ждать тебя!!!!

Спасибо! Я постараюсь в интернет выходить, вечерами время будет. Лишь бы местные с симкой не надули в очередной раз. :-)

warda

Строинка

mezira писал(а):

Передумала я держать себя в рамках калорийности в отпуске

Правильно, будет отдых и тренеровка по интуитивному питанию. Хорошо тебе отдохнуть и набраться сил для новых свершений!

mezira

Строинка писал(а):

Правильно, будет отдых и тренеровка по интуитивному питанию.

Уже тренировалась в июне, полный провал. :-)

Цитата:

Хорошо тебе отдохнуть и набраться сил для новых свершений!

Спасибо! А вам, девочки, желаю чтобы все вошло в норму, пока меня тут не будет! Строинка, тебе хороших отвесов на разгоне! Warda, а тебе поскорей сменить свой ИМТ на нормальный вес! :bu_ket:

Добавлено спустя 3 минуты 29 секунд:
Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.
Warda, что я вижу! :ya_hoo_oo:

Ты и правда на 66 перешла, это не глюк у меня? :bra_vo:

warda

mezira,привет!не-е-е,не глюк!!! но я тихонечко,шепотом,боюсь сглазить... с 11 авг. жду!!! :-)

Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Кто сейчас на конференции