Тань ещё не пробую, только поглядываю!

Лена спасибо!Ой попробую!Правда что такое морковча не знаю...

Морковча! вкусняшка такая, сейчас рецепт найду

Ингредиенты для "Салат "Морковча" (морковка по-корейски)"

Морковь — 1 кг
Уксус (не разбавленный, по вкусу)
Приправы (перец острый, чеснок, приправа "Для моркови по-корейски"( кориандр молотый)у нас в пакетиках продается , соль)
Масло растительное


Морковь почистить, нашинковать на специальной терке (или порезать очень тонкой соломкой), выложить в чашку. В середину моркови насыпать перец, добавить пропущенный через чесночницу чеснок.

На сковороде накалить немного растительного масла, вылить его на чеснок с перцем, перемешать с морковью. Добавить приправу "Для моркови по-корейски" и соль, перемешать. Полить всe уксусом (примерно 1, 5 ст. л), перемешать и дать настояться пару часов.

Лен,так можно корейской морковкой начинять?Или она для нас слишком калорийная.Просто морковка с чесночком и травами -приправами?

Я корейской и начиняю, только масло не ложу, приправы и морковь, руками перетру и всё. и калорий там не много.

Добавлено спустя 5 минут 31 секунду:
Вот нашла- в морковче 35 кал на 100г(с маслом)
А в фаршированых баклажанах-54, значит нам их можно!

Прекрасно! А то посадила 10 баклажанных кустиков,а наросло столько плодов!Да такие большие.БУРЖУЙ-сорт.Мякоть не горькая,плотная, почти без семян.Каждый не менее 500грамм.
К тому же не люблю овощное рагу.А может готовить не умею.Помню в детстве меня угощали на Украине(в гостях)такой вкуснятиной из них.А я что-то не то все готовлю.Масло не кладу,вот и получается ерунда какая-то.

Заповеди стройной фигуры. Автор проекта Татьяна Малахова.
1. Энергетическая ценность пищи не имеет права быть ниже потребностей организма для основного обмена, усредненный «безопасный» минимум 1200 ккал. Для мужчин,занимающимся спортом больше(легко подсчитать)
Т.е –нельзя сидеть на диетах!!!Просто нужно всегда есть в меру.
2. Четыре (в крайнем случае – три) приема пищи в день с равными промежутками, без перекусов, примерно одинаковой энергетической ценности. Горячие сытные сложные блюда.Есть можно и в столовой ,если это не бутерброды,кофе,мороженое,пироженое,пирожки,блинчики,спиртное,выпека,лимонад,чипсы и прочее.
Это все знают,что ведет к ожирению.
3. Оптимальный перерыв между ужином и завтраком – 13-14 часов, ужин не позднее 19-20 часов. Потому то лавный Сон с 11-00 до 4. В это время человек во сне худеет.
Всегда (не бутербродами,если только с жирной рыбкой!) завтракать и никогда не пропускать приемов пищи. Завтрак не позднее чем через час как встали.
5. Последовательность употребления и сочетание продуктов:
утром – преимущественно углеводы с добавлением белка, минимальным количеством жиров, а лучше без жира вообще(например омлет, жидкая каша или пюре на воде или на городском молоке с кусочком мяса или творожная запеканка можно и салатик);
днем – углеводы с низким ГИ, клетчатка, жиры и белки(все что угодно:супы и гарниры любые с мясом,овощи сырые и вареные);
вечером – белки с большим количеством клетчатки(рыба,мясо с овощами ,яйца,творог).
Все в виде сложных блюд.
Фрукты и ягоды есть отдельно и не менее 400 гр.Это может быть 2 завтрак.
6. Прием пищи должен занимать не менее 20 минут, в это время не следует заниматься другими вещами, кроме еды. Нельзя смотреть телевизор или читать.
7. Тщательно пережевывать пищу (этим вы помогаете обществу – И.Ильф, Е.Петров) и думаете о том ,что едите. Быстрее приходит насыщение.
8. Пить в сутки равномерно не менее 1,5-2 литров воды за 20-30 минут до еды и спустя 30-40 минут после еды.Лучше в первой половине дня.
9. Использовать щадящие виды кулинарной обработки, максимально потреблять продукты в их естественном состоянии.
10. Исключить или свести к минимуму продукты с ГИ выше 50, продукты и напитки промышленного производства, консервы, алкоголь,йогурты, полуфабрикаты, соль и кофе.

Ничего себе, сколько страниц написали!

Читать не успеваю.....

А у меня солений с прошлого года осталось много, как-то перестало все это съедаться.

Но все ж в этом году нашла занятие. После тайфуна яблок нападало недозревших куча.
Знакомые пригласили на дачу собрать.
Хотела немножко, а получилось как всегда)))) Жадность фраера сгубила

Короче, варила повидло, готового получилось на несколько лет вперед, 18 литров!

любовь-
Поучительная статейка!
И главное, я всего этого придерживаюсь! И всё давно взяла в привычку.
Я не поздоровалась
С ДОБРЫМ УТРОМ ДЕВОЧКИ!!!
У нас 5.40 утра, чо то я выспалась, за окном только немного светлеет. Так незаметно день укоротился, летом уже бы работу нашла во дворе. А теперь жду пока рассветёт и потеплеет.
Дочке завтра 30 лет, отмечать не хочет, последний месяц ходит с пузиком. Просит тортик испечь. Вот наверно сутра и займусь.Рецепт нашла необычный,(не жирный) попробую. Потом напишу как и что получится.

Девочки доброе утро и хорошего воскресного всем настроения!

Любочка! Я тоже стараюсь придерживаться этих же заповедей, но статейку скопировала. Не помешает почитывать как инструкцию правильного питания.

Лена! Потихоньку богатеем своими внуками. Пусть у твоей доченьки все будет хорошо! И счастья ей и здоровья. Моя сноха только в декабре пойдет в декретный, а уже волнуюсь что да как. Как насмотришься по телеку всяких ужасов...короче что это я ? всякую ерунду пишу. ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!!!А рецепт своего тортика потом нам напиши