Прошу принять меня в свои ряды. Исразу прошу помощи,я потерялась в этом множестве диет может кто поделится опытом,мне 53 рост168 лишних килограмм 20.Не хочется смотреть на себя в зеркало.

Привет ! Я - Татьяна Вливайся в нашу дружную компанию В основном здесь девочки особых каких-то диет и не придерживаются - мы высчитали коридор ккал( http://www.calorizator.ru/analyzer/body ) , соблюдая который можно похудеть и считаем калории , белки, жиры , углеводы ,т.е. ПРАВИЛЬНО ПИТАЕМСЯ
Так что давай знакомиться, сделай информер , там очень хорошо всё отслеживается , удобно .Вот здесь можно посмотреть как это сделать http://www.calorizator.ru/video или в личном разделе слева - "мой информер" - там отвечаешь на вопросы и делаешь пошагово

Спасибо сейчас займусь.

А ты смотри, и для начала полюби себя какая ты есть.Диета диетой, а внутренний настрой и хорошее настроение играют немаловажную роль!

Девулечки, на меня точно луна действует Нашла свои машинки закаточные и тружууусь , вот же "проснулась хозяечка " во мне Выспалась наконец ( она , не я )

Привет, Начинающая!!! Для начала - как зовут-то?
Мы тут все с никами прикольными (я сама правда только с сегодняшнего дня, а то была сильно официальная - имя и фамилия), но обращаемся друг к другу по имени. Так приятнее.
Все собравшиеся здесь - в клубе по интересам. У всех есть лишний вес, все мы в той или иной мере с ним боремся, и все с удовольствием на эту тему общаемся.
Одно у нас общее - мы все себя любим и ценим такими как есть. Чего и тебе желаю. С новосельем!!!



Добавлено спустя 3 минуты 5 секунд:
Я, например, похудела при помощи японской диеты. Но очень четко две недели ее придерживалась. Сбросила 5 кг, сейчас 1 кг вернулся, и я с ним борюсь занимаясь фиткервс и планирую с октября вернуться к занятиям аквааэробикой (занимаюсь уже три года, но с перерывами).

Вот Валюша написала о диете и я решила немного уточнить Я в прошлом году на " системе минус 60 " ( не очень строго придерживаясь её ) похудела на 10 кг месяцев за 5 , потом Новый Год , загул полный , 3 кг вернулись , полгода ничего не предпринимала ( только не ела после 18 ) и решила , что пора остальной лишний " груз годов " сбросить
Сын как раз худел тоже , "подбил" и меня калории считать, так и считаю , и худею потихоньку .. Так что - было бы желание , ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ ! И , правы девочки , ПОЛЮБИ СЕБЯ !!!

Да, кстати, я - Валентина, а то имя спрашиваю, а сама....



Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Ну как вам мои планы на будущее???

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:


Ничего не напоминает???

***АЛЯ***
Замечательные планы ! А котика зачем так ? Сейчас малому отправлю его

начинающаяПривет! Давай к нашему огоньку. Мы все здесь не дюймовочки, но главное этого не стесняемся - открыто говорим, делимся мнением, просим совета, жалуемся и сами же себя подкалываем и высмеиваем (но все по-доброму)А самое главное стремимся к снижению веса, но не фанатично, а медленно и верно здоровым образом жизни.. Только пиши как звать ну и немного о себе и семье.