Эх... я в выходные сорвалась. Встану на весы завтра. А то... расстройство одно. короче думаю сейчас я опять ближе к 58. Ну.. вчера следила сегодня надеюсь тоже не дам себе объесться... А то в выходные и про спыорт забыла и шоколадки лопала и молочный коктейль и мороженое. Короче "отдохнула".
Стыыыдно

а чего так?сильно соблазняли?

RioSaphier

не.. просто так вот расслабилась((( не хотелось себя ни в чем ограничивать, оленилас поехать в воскресенье в спортзал..

ну если просто расслабилась то ничего.у тебя наверное организм просто потребовал небольшого разгруза!а шоколад повышает настроение!!!и мороженко иногда полезно!знаешь как было бы классно...например купить шоколад и мороженное.и с утра шоколадку.на следующий день с утра молочный коктейль...и т.д.+не полениться тренажерным залом!!!вот тогда организм бы вообще ликовал!так что не переживай!мотай на ус!сильно себя не ограничивай!скушай что хочется не отказывай!просто больше позанимайся!

Ура! ура! сегодня встала на весы - оказалось все не так уж и страшно. Ожидала 57,5-57,7 где то. оказалось 56,8!!!! Блин, прям заряд бодрости и желание заниматься спортом. гулять с коляской и не жрать))))

Уф... пронесло... просто выходные как то совсем не радостные были!

молодец!

приветик!
СВЕТЛАНА.Б
ого!ну так ты умничка!и судя по информеру по твоим данным уже очень худая!168...58кг...а ты уже 56
ну а если очень хочешь 49,то перестань есть! и забрось спорт,а то мышцы весят много!если твой идеал-как модели на подеуме,то заметь,что мышц у них нет ну и жира тоже 0% !только кожа и кости!так что дерзай!!!

вообще-то я конечно не серьезно,немного сарказма,извините! 49 для тебя-это плохо!нарушишь себе все обменные процессы!!!потом рожать не сможешь..и т.д. и т.п.короче проблемы начнуться!твой организм защищается!поэтому вес держит!подумай нужны ли тебе твои 49!при росте 168!
мое мнение надо успокоится и удерживать 56!
а калорийность какую употребляешь?спортом занимаешься?

я хочу 52-53(52 просто идеал )стараюсь не есть после 19.00, из спортивных занятий по системе Табата и пробежки, по мере возможно но стараюсь каждый день хотя бы что то одно.

Мария.....
а что это за система такая интересная???
а во сколько спать ложишься?