Диетолог Ковальков: программа "Семейный размер" на Домашнем

poVESa

Легкое облачко писал(а):

poVESa писал(а):

Девчонки, а кто-нибудь поститься?!
Нашла тут статью уважаемого А.В.Ковалькова о посте, размещаю фрагмент, надеюсь, кому-нибудь поможет :-):

Скоро ж Пасха! :ya_hoo_oo:

Интереная статья.Но я и пост не соблюдаю и на Пасху не ем никаких там творожно-жирных пасх,куличей(кулич могу подсущеный,спустя несколько дней),а яйца с салаты уже несколько лет не добавляю.Кроме вреда все это ничего хорошего не принесет. Вообще странные традиции у нас.Пост Рождественский и следом обжираловка -МАСЛЕНИЦА.Далее ПОСТ-опять ОБЖИРАЛОВКА..... это ж какую систему ЖКТ надо иметь,чтоб все это соблюдать?
Я никогда не страдала обжорством,но вес последние годы попер. С 6 апреля на Ковальковской системе,а вес ,как вкопанный стоит.Первый день отвес 700гр был и все.

Удачи Вам на методике! :bra_vo:

а насчет постов и "обжираловки" могу сказать, что корни надо искать в укладе наших пращуров. весной, как правило, запасы, сделанные крестьянами, подходили к концу, поэтому наличие поста спасало положение, так мне кажется, а вообще "умом Россию не понятЬ", и крайности - наше кредо :ta_n_cor:

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:

Turmaline писал(а):

Всем привет! Решила присоединится! (Я на такого рода форуме впервые, если что не так, говорите прямо, буду исправляться.) Посмотрела пару выпусков программ, вот сейчас дочитываю книгу, и поняла , что так жить дальше нельзя! Нельзя заедать свои проблемы и свою неудовлетворенность ещё большими килограммами конфет и сладостей, нельзя лежать на диване и сетовать на свои плохие гены, нельзя откладывать на завтра, то чем можно (и нужно) заняться уже сегодня! Надеюсь с вашей помощью я осуществлю свои планы. Вместе оно как-то легче.)))

Вы - молодец!!! Мы с Вами :cool_cool:

Легкое облачко

я бы с радостью посмотрела, но в нете не нашла где толком можно посмотреть этот сезон :smu:sche_nie:

[/quote]
______________________________________
ВОТ ТУТ ЕСТЬ ВСЕ РОЛИКИ "СЕМЕЙНОГО РАЗМЕРА"
http://www.ystinka.ru/node/4078

Добавлено спустя 9 минут 41 секунду:
Re: Диетолог Ковальков: программа "Семейный размер" на Домашнем
Сегодня уже 10 дней на системе Ковалькова.Отвесы стабильные,но 200-100гр ежедневно.Больше,ну никак. :sh_ok:

Девочки,хочу вас спросить об отрубях. У меня появилась мысль,что умельцы хлеб пускают на вторичную переработку.Купила ржаные отруби"бородинские" (В АПТЕКЕ) в гранулах и вообще ощущение странное какое-то- ну явный вкус хлеба. Это продукт производится фирмой "Эльмика"....
До этого ела отруби "ЛИТО" и они мне нравились. Какие вы используете?

dana366520

opercc2 писал(а):

в контакте есть все выпуски

вот ссылка на видео в контакте http://vk.com/videos-21870641

opercc2

я бородинские покупаю всегда

dana366520

opercc2 писал(а):

молодец.. а у меня вес встал и стоит почти неделю

не стоит расстраиваться,
предпринимать меры необходимо когда вес стоит 2 недели и больше
как вариант - вы слишком мало ходите,
можно вернуться на пару дней на 1 этап или сделать "загрузочный" день

Добавлено спустя 24 секунды:

opercc2 писал(а):

я бородинские покупаю всегда

мне тоже бородинские нравятся больше всего

opercc2

вес вроде как сдвинулся.....что не может не радовать.. сегодня влезла в джинсы что носила до беременности.. счастью нет предела.. лучше мотивации быть не может

Мариша Худеющая

Супер!!!!!1 :ya_hoo_oo:

Очень рада!!!! И за джинсы тоже))))))

dana366520

opercc2 писал(а):

вес вроде как сдвинулся.....что не может не радовать.. сегодня влезла в джинсы что носила до беременности.. счастью нет предела.. лучше мотивации быть не может

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
так держать!!!!!!!!

Легкое облачко

opercc2 писал(а):

я бородинские покупаю всегда

И как "Бородинские" действуют?

Добавлено спустя 8 минут 27 секунд:

opercc2 писал(а):

вес вроде как сдвинулся.....что не может не радовать.. сегодня влезла в джинсы что носила до беременности.. счастью нет предела.. лучше мотивации быть не может

УМНИЦА!!!! РАДА ЗА ТЕБЯ,,, но я как ,ящерица-по кусочку от жирного хвоста- 100-200 гр. откидываю. Вот вчера - 400гр,а сегодня +200.Знаю косяк.Расстроилась и мяса куриного наелась.Просто спазм был в горле и пищеводе,а я его все туда толкала и толкала.

Еще на 1 этапе нахожусь. И на второй даже не хочется...мне нравится активия с отрубями и кедровыми орешками и все устраивает. Правда,аж плохо от мяса было.с 6 апреля на 1 этапе. Пора на 2-й,но вот не решаюсь пока.

opercc2

на втором этапе большая свобода выбора.... в этом и есть опасность... но все равно переходить надо.. доктор говорил что больше 3-х недель нельзя... так что второй этап все равно настанет)))

Диетолог Ковальков: программа "Семейный размер" на Домашнем

Кто сейчас на конференции