Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Nina

MI Lady писал(а):

Nina хватит есть!!! :to-pa-et:

Берись за ум!!! :skilletgirl:

Я все вижу!!! :look:

Мы не к этому стремимся, мы должны быть стройными, поставь стул перед зеркалом, садись туда когда в очередной раз возьмешь что то пожевать.

снимаю одежду и иду к зеркалу...

MI Lady

Nina
Вот-вот, посмотри куда может прижится твоя селедка в масле, в какое место ;;-)))

Julie23

Девочки, как быть? По моему БЖУ мне нужно съедать на 1262 - 1395 ккал. Сегодня вместе с ужином, который я планирую сьесть, будет где-то всего 700 с чем-то, но лимит жиров уже будет исчерпан 32,2 гр. (по БЖУ надо 28-31 гр.) Чем же мне добирать эти оставшиеся калории? почти везде хоть чуть-чуть жира да есть :-(

MI Lady

Ой, девченки, меня в начале лета тааак сожрали комары на вылазке, что ели бы они отсасывали жир, я бы наверное стала анорексичкой ;;-)))

Ангелина78

и я селедочки хряцнула, и вина мускат, и хлебушка....еще обед а у меня 900ккал :-(

А вообще за месяца 2 без диеты вообще 3 кг набрала :ps_ih:

MI Lady

Julie23 писал(а):

Девочки, как быть? По моему БЖУ мне нужно съедать на 1262 - 1395 ккал. Сегодня вместе с ужином, который я планирую сьесть, будет где-то всего 700 с чем-то, но лимит жиров уже будет исчерпан 32,2 гр. (по БЖУ надо 28-31 гр.) Чем же мне добирать эти оставшиеся калории? почти везде хоть чуть-чуть жира да есть :-(

Ну я бы посоветовала планировать еду зараннее, чтобы так не получалось, распределять жиры. Ну а сегодня уже не заморачивайся, чуть больше будет, ничего страшного :-ok-:

Я вот бывает за день наберу жиров. а вечером творожек поем или кефирчик. Ну это каждому свое, девченки и без БЖУ отлично худеют!

Сластена

еще одна про селедку....Девочки вы, что издеваться вздумали :ni_zia:

Значит 300 ккал только овощами набрать

MI Lady

Ангелина78 писал(а):

и я селедочки хряцнула, и вина мускат, и хлебушка....еще обед а у меня 900ккал :-(

А вообще за месяца 2 без диеты вообще 3 кг набрала :ps_ih:

Нужно брать себя в руки, если еть желание дальше худеть. :a_g_a:

Сластена

MI Lady писал(а):

Ой, девченки, меня в начале лета тааак сожрали комары на вылазке, что ели бы они отсасывали жир, я бы наверное стала анорексичкой ;;-)))

Ах если бы ах если бы!!!!! Так бы все женщины мира ушли на все 3 месяца в леса к коморам :-)

Julie23

это всё сосиска виновата, съеденная в обед, заняла почти 14 гр жира :sh_ok:

просто следить за калориями легче, чем считать БЖУ, всё равно больше 1000-1200 я не наедаю за день, редко 1400-1500

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции