Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

warda

НЕ ПЛАЧЬ!!! :-)

И ЕШЬ ЯГОДУ ЧЕРНИКУ!!!! РАЗ МАМА ПРИКАЗАЛА!!!! :-)

у тебя же есть запасик на вес( мне на зависть!!!) ешь ягоду и даже не задумывайся!!!!
сегодня только подумала,что чернику уже хочу!!!
а ты дразнишься!!!! :-)

mezira

warda писал(а):

mezira писал(а):

мама чернику привезла

я даже не дочитала твой пост!!!!!ЧЕРНИКУ ХОЧУ!!!! :-)

Не проблема! Забирай хоть всю! :-):

Ты от Купчино далеко живешь? А то мама еще обещает привезти. :ps_ih:

Я уже подруге килограмм отдала, она тоже больше не съест, а мама не может пройти мимо, все собирает и собирает. :ps_ih:

warda

mezira писал(а):

Ты от Купчино далеко живешь?

до купчино-ради черники-то!!!!!я и пешком дойду!!! ::yaz-yk:

какая у тебя мама!!! нет ,что бы продать "добрым людям" за денюшку!!! девочку свою кормит и кормит!!!кормит и кормит!!!! ::yaz-yk:

Innyska

mezira
Мне такой коридор сайт посчитал,для медленного похудения,я делаю в неделю 1день разгрузочный,1-загрузочный.А бывает и часто,что не добираю повседневные калории ,зато жиры вечно "красные"!А какой твой коридор, увидеть можно?

mezira

Innyska писал(а):

mezira
Мне такой коридор сайт посчитал,для медленного похудения,я делаю в неделю 1день разгрузочный,1-загрузочный.А бывает и часто,что не добираю повседневные калории ,зато жиры вечно "красные"!А какой твой коридор, увидеть можно?

Да наверное нормально при твоих параметрах около 1250-1300 для похудения. Другое дело, что я бы на такой калорийности больше недели не протянула бы вообще. Потому и говорю, что каждый день разгрузочный получается. Ну и вопрос возникает, зачем тебе вообще еще худеть, куда уж меньше-то? Но это, как говорится, дело сугубо индивидуальное. :smu:sche_nie:

У меня не коридор, у меня сейчас заканчивается неделя на калорийности 1610, предыдущая была 1760. Калорийность на следующую неделю узнаю завтра, но надеюсь ниже 1500 не опущусь, иначе боюсь срывов. Если калорийность упадет ниже 1400, на такое не пойду, буду худеть лучше медленней, но кушать побольше. :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:

warda писал(а):

до купчино-ради черники-то!!!!!я и пешком дойду!!! ::yaz-yk:

какая у тебя мама!!! нет ,что бы продать "добрым людям" за денюшку!!! девочку свою кормит и кормит!!!кормит и кормит!!!! ::yaz-yk:

И не только дочку! Но и внука, зятя, его маму, и подруг дочери! :cool_cool:

Так что договорились, следующей партией черники делюсь с тобой. :men:

mezira

Всем доброе утро!!!

Мой отчет:

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 55.82 кг
Типичный вес последней недели 55.55 кг
Недельное изменение веса -270 г

Средняя калорийность предпоследней недели 1760 ккал
Средняя калорийность последней недели 1610 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 1620 ккал

Последствия от фруктов вроде проходят, вес сегодня упал, так что калорийность даже не опустилась. :-):

Но 2 недели коту под хвост, вернулась к тому же весу. Что ж, иду на последнюю неделю -400, для верности. :a_g_a:

warda

привет,mezira!

mezira писал(а):

Последствия от фруктов вроде проходят, вес сегодня упал

схожая ситуация..вес тоже упал в начале недели(имею ввиду свою МФ-неделю),даже надеялась на отвесище!!!
сейчас немного стал расти...рано порадовалась...но отвес должен быть!! :du_ma_et:

Innyska

Я вроде бы достигла желаемого веса,повысила коридор на поддержание,поменяла пропорции по Б30,Ж30,У40,посмотрим ,что будет,боюсь теперь угликов перебрать на фруктах,а белков,как всегда,недобор..

warda

Innyska,привет и браво!!! выглядишь просто СУПЕР ВЕЛИКОЛЕПНО!!!!

Innyska

Спасибо,теперь как бы удержать....За это время,с 16июня один раз уже приходила к этому весу,побаиваюсь повышения коридора

Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Кто сейчас на конференции