Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

юля-стройнюля

magent
ну я так тоже могу. с утреца ем 3-5 гр горького шоколада.
а борщ - хоть даже и на свининке - все равно мероприятие не особо калорийное. как и почти все супы :du_ma_et:

а еще если и свиную вырезку взять, да жиры пообрезать (хотя, думаю, не много любителей вареного свиного жира найдется в принципе) -так и вообще обычное себе блюдо. и вопиюще неправильным мне оно совсем не кажется (если только не на пополам со сметаной и половинкой батона в прикуску :-)

)

Малюска

Shikha писал(а):

А вот интересно бы побольше про ГИ узнать. Может кто подскажет или ссылочку даст, где почитать.

Ой, у меня взрыв мозга случится, если еще и ГИ учитывать :-)

Калории, БЖУ, время употребления, еще если и сочетание продуктов учитывать (раздельное питание) и ГИ индекс :-)

Hasta Manana

Shikha писал(а):

А вот интересно бы побольше про ГИ узнать. Может кто подскажет или ссылочку даст, где почитать.

http://www.fit4life.ru/pitanie-massy/gl ... ndeks.html
Советую не читать, а посмотреть ролик. Мне очень нравятся его видео. Длинно, но очень доходчиво.

Nanika

юля-толстуля
Просто я свинину не ем из принципа, не моя это еда... уже лет 10 не ела :du_ma_et:

Соответственно колбаса, сосиски и пр. тоже не потребляю

Hasta Manana

юля-толстуля писал(а):

magent
ну я так тоже могу. с утреца ем 3-5 гр горького шоколада.
а борщ - хоть даже и на свининке - все равно мероприятие не особо калорийное. как и почти все супы :du_ma_et:

а еще если и свиную вырезку взять, да жиры пообрезать (хотя, думаю, не много любителей вареного свиного жира найдется в принципе) -так и вообще обычное себе блюдо. и вопиюще неправильным мне оно совсем не кажется (если только не на пополам со сметаной и половинкой батона в прикуску :-)

)

Так я об этом и речь веду. Привычную вкусную еду тоже можно вписать в коридор и худеть с радостью. :-:ok:-:

Не обязательно для этого питаться как кролик-язвенник.
Хлеб я ем пока только бородинский, белый пока не рискую. Но очень жду встречи с ним. Я таакой вкусный хлеб умею. А пирожки какие... :cry_ing:

юля-стройнюля

magent
а кто здесь вообще запрещал борщ и шоколад? кто их отправлял в категорию неправильного питания?
я вот варила зеленый борщ на говядине (не люблю я ее и готовить не умею, в супе как-то более менее пошла :hi_hi_hi:

). люблю зеленый борщ, с яичком, и картошку я туда тоже кидала. вышло 40 ккал. правда, вместо сметаны - 3,2% йогурт, но по моим вкусовым ощущениям этот йогурт - одинаков с 15% сметаной, для меня - отличная замена.
а про шоколад - жаловалась тут как-то, что тяжко совсем без сладкого. мозг просит глюкозы. так почти все девочки посоветовали с утреца кусочек шоколада.

zCirill

Цитата:

Так я об этом и речь веду. Привычную вкусную еду тоже можно вписать в коридор и худеть с радостью. Не обязательно для этого питаться как кролик-язвенник.

утра.
так ведь большая часть населения данного топика так и делает.
странно, что мы не слышим друг друга.

юля-стройнюля

zCirill
золотые слова, юрий веннедиктович! :cool_cool:

Midori

Я вот все думаю, а почему супы при ПП почти никто не варит??? ведь это очень полезно для организма и для пищеварительной системы.. :nez-nayu:

Nanika

юля-толстуля
Все зависит от того как приготовить :cool_cool:

Я ем и окрошку и борщ и сметану, но! Все учитываю - готовлю на куриных грудках, сметанка 10% и немножко...
Просто лично я (самое имхоистое мнение) осуждаю в рационе торты, свинину, фаст фуд... нельзя говорить - кушать можно все, нафиг такая привычная еда, но никто не предлагает щавлем и кефиром питаться. Сбалансированное питание - это баланс, золотая серединка, без крайностей.
И почему мы применяем ПП при подсчете ккал? Чтобы потом, когда вес достигнут не пуститься во все тяжкие, ведь уже есть привычка правильно кушать! Таким образом сохранится не только стройная фигура, но и здоровье! :cool_cool:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции