Диетолог Ковальков: программа "Семейный размер" на Домашнем

opercc2

я беру 1 чайную ложку какао, заливаю водой и добавляю молоко, еще добавляю 1.5 ложки сорбита. какао беру золотой ярлык, т.к все растворимые с сахаром

Мариша Худеющая

dana366520 писал(а):

Легкое облачко писал(а):

[color=green]Добавлено спустя 5 минут 14 секунд:

Мариша Худеющая писал(а):

Привет всем!!! Девочки напишите плиз Ваш рацион и график приема пищи при 1 этапе!!!
В списке продуктов на оф. сайте на 1 этапе белок куриный нельзя,а из другого источника ,перед сном 2 белка?????
SOS :wo)(ll:

я бы вам все таки посоветовала почитать книгу доктора Ковалькова, называется "Победа над весом".
в ней и вся методика описана подробно и есть еще куча всякой полезной информации о продуктах питания, физических нагрузках и многом другом

Спасибо,я её уже дочитываю. Просто пока начала читать хотела сразу действовать!!!
И еще мне подруга скинула назначение диеты от клиники Ковалькова,и теперь у меня есть результат -2,2 за 4 дня)))))) :co_ol:

opercc2

молодец.. а у меня вес встал и стоит почти неделю

Мариша Худеющая

а почему? что то нужно делать :kli_ny:

opercc2

незнаю почему....такое бывает... буду ждать

Мариша Худеющая

В книге что то про белок писал)

Turmaline

Всем привет! Решила присоединится! (Я на такого рода форуме впервые, если что не так, говорите прямо, буду исправляться.) Посмотрела пару выпусков программ, вот сейчас дочитываю книгу, и поняла , что так жить дальше нельзя! Нельзя заедать свои проблемы и свою неудовлетворенность ещё большими килограммами конфет и сладостей, нельзя лежать на диване и сетовать на свои плохие гены, нельзя откладывать на завтра, то чем можно (и нужно) заняться уже сегодня! Надеюсь с вашей помощью я осуществлю свои планы. Вместе оно как-то легче.)))

opercc2

я бы посоветовала посмотреть первый сезон семейного размера, там более понятно объясняется что и как, второй сезон мне не очень понравился

Turmaline

opercc2 писал(а):

я бы посоветовала посмотреть первый сезон семейного размера, там более понятно объясняется что и как, второй сезон мне не очень понравился

я бы с радостью посмотрела, но в нете не нашла где толком можно посмотреть этот сезон :smu:sche_nie:

opercc2

в контакте есть все выпуски

Диетолог Ковальков: программа "Семейный размер" на Домашнем

Кто сейчас на конференции