selena
Оч.хорошо, на колебания внимания не обращай, смотри по ТВН.

Да я особо на них и не циклилась, я ж без фанатизма! Просто написала анализ веса за неделю. Я ж всю неделю по утрам на весы прыгала))))
selena
А подниматься тебе надо будет минимум до 2000, может и выше.
А не многовато ли до 2000?

Я тут на одном кулинарном форуме нарыла запекантку с рисом. Вот думаю на выходных, если время будет состряпать, правда, чуть под себя переделаю. Покретиативлю над рецептиком. А то с крупами у мня совсем засада! Если интересно будет, то отпишусь, что получилось.
Я вообще-то думала посидеть еще недельку на 1400-1500, как писала. Что-то так сразу разгоняться, по-моему слишком быстро. Я вроде нормально в этом режиме живу. Если честно, то срого не получается на определенном калораже. все равно чаще ухожу в минус.
Уже голову сломала над тем что бы поесть))). Время на готовку тратить жалко, его и так не хватает на все.
Рыба в кляре это конечно не плохо. Но на мой вкус лучше "ленивая" солянка. Вот ее и заварю завтра.
Кстати, императивным путем выявлено, что присутствие в рационе супчиков здорово помогает снижению веса, ну, по крайней мере мне. Правда, супчик у меня уходит в завтрак (на работе с супчиком как-то не комильфо).
Пошла отрисовывать десять кошек...

ну вобще-то по формулам МФ так выходит..


очень интересно, отпишись! К запеканкам я не равнодушна.



Если ты не будешь поднимать калорийность по 100ккал в неделю, то очень долго не сможешь перейти на систему Минус фунт. Питание на 1400-1500ккал - это обычная диета на сниженной калорийности. Но тут тебе решать, как считаешь нужным, так и делай.



Да, согласна. Тоже стараюсь часто супы варить.

selena
У меня со старых времен писания рецептов осталась кслассическая творожная запеканка, даже с фоткой. Могу скинуть тебе на страничку.

Давай!

Привет, девченки-фунтики :)

Паски/ куличи испекли? :)
есть будете?

Apolinaria
Испекли. Едим

Христос Воскрес!

ВОИСТИНУ ВОСКРЕС!!!! С ПРАЗДНИКОМ,ВСЕХ,ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ,И УСПЕХОВ ВО ВСЕХ НАЧИНАНИЯХ!!!

моя 3-я неделя разгона,1500к/кал.

дата вес ТВН изменение веса
18.апр 71,5
19.апр 71,5
20.апр 71,4
21.апр 71,5 71,4 -1000
22.апр 71,3
23.апр 71,1
24.апр 70,4

следующую начну на 1600!

сложно,конечно ,предсказать как аукнется сегодняшний зажор...до обеда записывала калории,1600 наела,а после плюнула и думаю,еще два раза по1600 наела,кашмар просто какой-то.

warda
:((( я тоже в 5300 :(
совесть загрызает :(
завтра кефир и огурцы